有一种肺部疾病被称为呼吸道疾病中最不动声色的“隐形杀手”，秋冬季是这种疾病急性加重的高发季节，它就是慢阻肺。

据统计，到2018年，全球慢阻肺人数已经超过3亿，而我国慢阻肺人数估计接近1亿。

1、慢阻肺是怎样影响呼吸的？

氧气通过鼻腔进入气管、支气管，再进入最远端的肺泡，在肺泡完成换气功能，把氧气输送至血液中，并通过呼气排出二氧化碳。

如果支气管受损，当气流通过狭窄部位时，就会导致阻塞的发生，当粘液堵塞的时候，也会导致通气功能障碍。

2、慢阻肺的高危人群

慢阻肺早期症状非常隐匿，可以表现为咳嗽、咳痰、胸闷，或者活动后气促。如果这些症状反复发生，千万别以为是普通感冒，而要警惕慢阻肺，及时到医院做个肺功能检测，它是诊断慢阻肺的金标准。

那么，哪些人是慢阻肺的高危人群呢？

①年龄大于40岁；

②经常吸烟的人；

③长期处于重度污染地区的人；

④经常和有害气体接触的人。

3、两个小动作，辅助提高肺功能

①扩胸运动

双臂向前平举

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这个动作可以帮助提高胸部肌肉力量，扩大胸腔

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②缩唇屏气深呼吸

鼻子吸气5秒钟，屏住呼吸5秒钟，噘嘴，像吹哨子一样缓慢地呼气。每天10分钟。