佛教说辟谷是什么意思 辟谷有哪些正确的方法

近年来，辟谷运动越来越受到人们欢迎。辟谷养生法源于道家学说，具有很长时间的历史。这种养生法通过不食五谷杂粮，仅吸收自然精华之气，从而达到排毒养颜、养生的效果。但是需要知道的是，只有正确地辟谷才是健康养生的方法，盲目断食往往会对身体造成一定损害，所以一定要注意辟谷的误区，采用正确的方法进行辟谷。

辟谷有哪些正确的方法?

1，信息辟谷。这种辟谷方法是目前最为流行也是最简单的辟谷方法。只要通过学习辟谷成功案例，检查日常体育锻炼，加上阅读一些古代关于辟谷文化的书籍，就能通过信息进入辟谷状态。

2，意念辟谷。这种辟谷办法比较难，初学者一般很难做到。是通过意念给自己下指令，自己就不想吃饭。这种辟谷方法需要一定基础的辟谷者才能驾驭。

3，自然辟谷。这种辟谷方法是最好的一种。这种方法进入辟谷状态后，没有饿感，还会感觉身体轻飘飘的，能真正做到喝风饮露，吸天地之灵气，食日月之精华。

4，其它辟谷方法。如导引辟谷，符咒辟谷，丹药辟谷等等。佛教认为凡是在饮食上没有节制，数数而食就会给身体带来疾病。所以定时辟谷是对身体有一定好处的，但是一定要采用正确的方法。

以上就是关于"辟谷运动"的介绍，文中还给出了几种辟谷方法。近年来人们多少会夸大辟谷的神奇功效。有些人甚至认为辟谷可以医治百病，这些观点明显与客观事实不符。大家在辟谷时一定要保持自身的见解，不能人云亦云，采用正确的方法进行辟谷，这样才能更好地使用辟谷运动达到养生的效果。

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