糖醋鱼片怀孕280天孕妇饮食第153

糖醋鱼片-怀孕280天孕妇饮食第153

材料

鲜鱼180克、菠萝片20克、青椒20克、红椒20克、蒜末1茶匙、淀粉1茶匙

调味料

番茄酱1茶匙、醋1茶匙、糖1/2茶匙

做法

1、鲜鱼去鱼骨，切成片状；裹淀粉油炸至熟透；青椒、红椒洗净、去籽及切片；菠萝去皮、切片；与鱼片一起摆入盘中。

2、起油锅，爆香蒜末，放调味料及少许水，以小火煮开后，淋在鱼片上即可。

提示，本食谱对准妈妈的帮助：增加热量摄取。

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