孕妇食谱：鳗鱼饭

口味：咸香

难度：配菜(中级)

时间：

30-45分钟

分类：日韩 , 粥饭，孕妇食谱

主料：鳗鱼150克，米饭100克，笋片50克，青菜100克

孕妇食谱：鳗鱼饭的制作步骤

1鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻。

2笋片、青菜放入油锅中稍微翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅。

3将做好的鳗鱼浇在饭上即可。

孕妇食谱：核桃牛奶

孕妇食谱：牡蛎芝麻粥

全科口腔医学官网

财讯

城市周刊杂志

特别健康杂志社