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晚上吃西瓜会胖吗西瓜减肥的三个要不得
晚上吃西瓜会胖吗 西瓜减肥的三个要不得一、西瓜减肥的三个注意事项西瓜当正餐要不得正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是......[详细]
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晚上喝牛奶会胖么喝牛奶需要注意什么
晚上喝牛奶会胖么 喝牛奶需要注意什么一、晚上睡觉前喝牛奶会发胖吗1.睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。2.100g低脂牛奶的热量......[详细]
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晚上梳脚底可强身健体
晚上“梳”脚底 可强身健体俗话说“三分治七分养”，要想延年益寿、防病治病，老年人自身的保养尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不仅无病时可以防身，对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。“梳”脚底就是这样一种有效又简易的方法。按照中医经络学的......[详细]
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晚上怎么喝不胖给贪杯女三贴士
晚上怎么喝不胖 给贪杯女三贴士很多女性总是怕自己发胖，晚上只吃一些水果喝一些汤，但是还是会发胖。其实，只要会喝就喝不胖，在此将晚上喝酒喝不胖的方法献给各位嗜酒如命的豪爽女汉子们。酒前三菜一汤养身燃脂酒精会扰乱人的摄食中枢，使人不知饥饱而导致暴饮暴食，这也就......[详细]
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晚上吃什么减肥最有效晚上吃什么减肥不发胖
晚上吃什么减肥最有效 晚上吃什么减肥不发胖一、5种食物让你越吃越瘦1.蜂蜜晚上的用餐时间最好是在7点以前，这样才能有充裕的时间去对这些食物进行消化以及吸收，不仅如此，同时还能避免热量在体内堆积从而转化成脂肪。晚餐的最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所含有的脂肪酸能够......[详细]
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晚上喝啤酒会不会长胖如何选购啤酒呢
晚上喝啤酒会不会长胖 如何选购啤酒呢一、晚上喝啤酒会不会长胖我们首先来了解一下啤酒的成分和营养价值，再来讨论“晚上喝啤酒会胖吗？”这个问题。啤酒是由水、大麦、啤酒花等成分酿制而成，富含多种人体必需的氨基酸，而且容易被人体消化吸收；啤酒还含有多种维生素和烟酸......[详细]
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晚上喝什么汤可以减肥呢晚上吃这些减的快
晚上喝什么汤可以减肥呢 晚上吃这些减的快一、晚上喝什么汤能减肥1、凤菇豆腐汤做法：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。2、山楂首乌汤做法：取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切......[详细]
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晚上喝牛奶好吗哪些人适合喝牛奶
晚上喝牛奶好吗 哪些人适合喝牛奶一、晚上可不可以喝牛奶吗很多人都有睡前喝牛奶的习惯，香浓的奶香让人无比享受。对于睡前喝牛奶好不好，流传着各种各样的说法。有人说牛奶有助于睡眠，也有人说睡前喝牛奶对胃不好，还容易发胖。那么晚上喝牛奶对胃好吗?专家表示，睡前喝牛......[详细]
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晚上吃什么不会胖富含维生素的水果
晚上吃什么不会胖,富含维生素的水果一、富含膳食纤维的食物膳食纤维具有吸水作用，能够加快肠道的蠕动。同时膳食纤维经分解之后能够减少胀气，改善便秘。富含膳食纤维的食物。1、黑面包。黑面包用小麦谷蛋白做成，含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同时能消除肠道中影响睡眠的......[详细]