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晚上失眠吃什么好失眠的治疗方法有哪些
晚上失眠吃什么好 失眠的治疗方法有哪些一、失眠的引起因素是什么1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广......[详细]
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晚上怎么饮食晚上吃什么好
晚上怎么饮食 晚上吃什么好一、健康晚餐的原则一、晚餐要少吃傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患......[详细]
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晚上吃姜似砒霜如何吃姜才健康
晚上吃姜似砒霜 如何吃姜才健康大家都知道，姜有杀菌、消炎、趋寒又解暑的作用，而且现在天气冷了，下班回家煮点生姜祛寒再好不过了。但是从古至今一直流传这么一句话"早上吃姜胜参汤，晚上吃姜似砒霜。"这就让不少人疑惑了，晚上吃姜真有那么毒吗?如何吃姜才健康?下面......[详细]
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晚上吃姜等于吃砒霜晚餐不宜吃的9种食物
晚上吃姜等于吃砒霜晚餐不宜吃的9种食物晚餐千万别吃9种食物1、晚上吃姜等于吃砒霜古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早......[详细]
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晚上喝汤有禁忌猪蹄汤不宜常吃
晚上喝汤有禁忌猪蹄汤不宜常吃汤是饮食中不可少的一味，如今养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好?汤怎么做才养生?有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤......[详细]
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晚上吃胡萝卜好吗胡萝卜的七大功效是什么
晚上吃胡萝卜好吗 胡萝卜的七大功效是什么一、晚上吃胡萝卜好不好呀胡萝卜对身体健康有诸多好处，这是因为胡萝卜含有丰富的植物香味，可以促进胃部消化，所以在晚上生吃胡萝卜是有好处的，比如可以帮助减肥，但是千万不能吃得太多。1、减肥靠的主要是减少热量的摄入，很多人......[详细]
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晚上可以喝牛奶吗什么时候喝牛奶长个
晚上可以喝牛奶吗 什么时候喝牛奶长个一、晚上可不可以喝牛奶晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠。如果平时注意多喝牛奶，还会有助于减肥呢！一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂。以前对动物、成年......[详细]
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晚上喝柠檬水好吗晚上喝柠檬水减肥方法
晚上喝柠檬水好吗,晚上喝柠檬水减肥方法一、晚上喝柠檬水好吗1、晚上喝柠檬水可以帮助身体排毒柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用，经常便秘的人群可以多喝。2、晚上喝柠檬水可以增强食欲柠檬水......[详细]
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晚上吃哪些食物危害健康这些人群喝豆浆会危
晚上吃哪些食物危害健康 这些人群喝豆浆会危害生命一、晚上吃什么食物危害健康一、忌生姜有句俗语叫做，“晚上吃姜赛吃*”。相信很多人都知道这句话，虽然晚上吃生姜的坏处并不如这句俗语说的那么严重，但是晚上吃生姜的危害也确实不容我们忽视。生姜是我们生活中的一味调味......[详细]
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晚上吃东西发胖怎么办如何正确饮食
晚上吃东西发胖怎么办 如何正确饮食一、睡前吃什么不会胖核桃临床上，核桃被证实可以刷新就寝质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、忘掉、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容身分，可使肌肤平滑、润泽。核桃榨油后食用，可改良血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压、高血脂、......[详细]