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老人补钙可以吃什么中老年人如何有效的补钙
老人补钙可以吃什么 中老年人如何有效的补钙一、吃什么可以让老人补钙脐橙柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。 燕麦片燕麦片是早餐中的明星，它富含膳食纤维、铁，能增加饱......[详细]
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防治脂肪肝可多吃美容圣品冬瓜
防治脂肪肝可多吃美容圣品冬瓜我们都知道，冬瓜是众所周知的美容食物，所以多吃冬瓜能够是皮肤细腻光滑，富有弹性。可是冬瓜除了美容养颜的功效之外，还有治病养生的作用，这一点，可能就很不有朋友们了解了。经常多吃冬瓜，对于脂肪肝的治疗有非常明显的作用。咱们怎么能不......[详细]
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大米粥的做法大米粥的功效作用
大米粥的做法大米粥的功效作用一、大米粥的家常做法大米粥的做法一：材料：大米适量、瘦肉适量、皮蛋1个、水适量、盐适量做法步骤：1、将大米以及少许糯米一起淘洗两遍，之后加水浸泡半小时左右。2、将皮蛋去壳切成小丁。瘦肉洗干净切成小粒，用盐、鸡精抓匀，加些料酒腌制去......[详细]
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冬季饮食能降火各种上火都不怕冬
冬季饮食能降火 各种上火 都不怕冬冬季上火是件很普遍的事情，因为气候的干燥，如果我们在生活中稍不留意，必然会引起身体健康出问题，不过，我们有不少的方法可以应对这些上火的问题，用饮食，下面的方法可以帮助我们解决任何上火的烦恼。胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂......[详细]
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低血压来袭注意饮食调理
低血压来袭注意饮食调理低血压病人在饮食调配上应主要注意以下几个方面一、合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。二、如兼有红细胞计数过低、血红蛋白不足的贫血症，宜多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、瘦肉、牛奶、鱼、虾......[详细]
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冬天怎么吃才能保持水润不干裂冬
冬天怎么吃才能保持水润不干裂冬最近走在街上突然发现不少女生嘴巴红红的，有些还在读书的美女们都有了一圈“唇线”十分难受，不光不能说话吃东西都会生疼。而且搽唇膏也不管用了，总是想舔一下，非常苦恼，今天我来告诉大家冬天怎么吃才不会嘴唇干燥。银耳汤。水发银耳30克......[详细]
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高原反应后如何调经补气的效果才更好多喝哪
高原反应后如何调经补气的效果才更好 多喝哪些汤可以更好的调经补气一、高原反应后如何调经补气才好1、多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于......[详细]
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健忘吃什么健忘吃什么
健忘吃什么,健忘吃什么一、健忘的病因健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，......[详细]
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健脾吃什么食物健脾的动作
健脾吃什么食物 健脾的动作一、健脾几种食物介绍1、地瓜地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。2、鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用，......[详细]
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健脾食物有哪些记得常吃这些食物
健脾食物有哪些 记得常吃这些食物一、可以健脾胃的五谷有什么①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。②玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。③粟米：又名小米。味甘咸，......[详细]