问：吃什么能预防白内障其它

问：吃什么能预防白内障。我母亲前几年得了白内障，这种疾病会遗传给我吗？我老了会不会得白内障啊？我想问的是：吃什么能预防白内障。首先白内障的高危人群有老年人、患有眼睛疾病例如葡萄膜炎的易引发白内障、有全身疾病的如糖尿病、高血压、动脉硬化、晶状体营养和代谢状况出现问题、长期服用类固醇的药物也会造成视力损害。像这一类的人群需要尽早预防白内障的发生。那么吃什么能预防白内障呢？编辑推荐：老人白内障补补就好我们知道白内障是因为晶状体浑浊导致的视力下降，因此专家建议要预防白内障可以吃深绿色蔬菜。

问：吃什么能预防白内障

由于强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。编辑推荐：核桃花生可预防白内障而叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。另一种抗氧化剂就是维生素C。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，维生素C能帮助胶原加强微血管的力量，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。已有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者眼睛的晶状体里维生素C的含量就少得多。编辑推荐：惊！大量喝牛奶易得白内障因此多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是深绿色蔬菜，对预防白内障是有利的。但也要尽量避免其它食物对白内障预防所带来的影响。

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