不吃早餐胃在吸收大便吗

网络上一直在传"早上九点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎。"这个如果按照科学的解释来说有一顶的道理但也是断章取义，真正的情况可能和大家所想的有一定的偏差。人的循环系统一直都在运行，所以不吃早饭在吸大便按照片科学解释是片面的。

大肠本身是有吸收能力的，食物的渣滓在经过大肠的时候大肠会尽能力把里头可以回收的东西都尽量回收，最明显的就是水分，当然也有其他营养元素。大肠吸收水分是很有效的。

这是生物演化的必然结果，是食物高效吸收的一个体现。很多草食动物配有多个胃，也是为了要尽量吸收完食物中的营养。而食物高度利用的一个典型例子就是长颈鹿，它们的粪便是很多一个一个的小粪球，里面基本上就只剩一些无法消化的纤维，连水都几乎榨干了。

因此，不论你吃不吃早饭，肠道的这些活动都是不会停止的，只要你吃了东西，就不可避免的要"吃屎"。

如果哪天你的大肠不能"吃屎"了，可能就是身体出问题了，更要及早求医。

下面有一些特别容易忽视的早餐习惯

1，起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2，早餐要定时定点，否则会影响消化和吸收。

3，最后，早餐坚决不主张油腻，容易导致大脑供血不足，上午容易犯困，注意力不集中。

就健康而言，奉劝各位，千万不要忽视早餐的重要性，早餐摄入的能量，要占全天摄入能量的30%。经过一夜睡眠，人的身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因此需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，储藏能量。长期的不吃或者不科学的吃早餐会对身体健康有严重的危害，所以，各位一定要科学的食用早餐。

美国研究生商科专业

哈佛教育学硕士学费

哥伦比亚大学商学院