你们家孩子的身高和体重都达标了吗？我儿子现在的身高是107，体重是40斤，每次去体检医生都说不错。其实孩子的身高体重主要有先天遗传因素和后天因素有关。其实我和老公的爸爸身高都不高，那么我和大家来说一下我们都是怎么做的。

·第一，我们得保证孩子的饮食能够均衡营养，像蔬菜、肉类、蛋都需要去吃，只要每次吃饭他都能光盘。

·第二，就是积极锻炼，每天得保证有一到两个小时的户外活动，多带孩子到外面去骑车、踢球、跑步都可以。咱小的时候每天在外面的活动时间都有两个小时左右。

·第三，就是保证充足的睡眠，每天晚上9点左右就关灯睡觉，子安每天很准时就关灯睡觉了。

良好的作息可以有利于孩子的生长发育。其实每个孩子之间都存在差异，但只要符合生长发育曲线基本上都是正常的。

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