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黄芪的作用,黄芪作用
黄芪的作用,黄芪作用一、黄芪的功效黄芪，又名黄耆、北芪，为植物和中药材的统称。黄芪是是中药补气药中最为常用，且功效显著的一味药物，除能治疗因气虚引起的多种病症外，更有良好的保健防病作用。味甘，性微温。能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。有增强机体免疫功能、保肝......[详细]
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给宝宝常吃粗粮的九个好处
给宝宝常吃粗粮的九个好处1。清洁体内环境各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。2。控制宝宝肥胖膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原......[详细]
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职场OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰
职场OL保健5大要点 呵护迷人小蛮腰爱美的女性总希望拥有迷人的小蛮腰，然而塑造小蛮腰的基础是健康，如果你长期腰部酸痛、僵硬，那么再好看的腰部对你来说也只是个折磨。下面为你介绍保护腰部的5点生活保健措施，千万不要错过。1、睡要平板床加厚垫不合理的睡床和睡姿与腰痛也......[详细]
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老年人养生要点有哪些
老年人养生要点有哪些我们这一代老年人体弱多病者多，何以如此？一因青年时狂热、猛拼、身体基础打得差；二因中年时“自然灾害”和“极左运动”，身体亏空过多，使人从心理到生理都活得过累，积累一堆债，到老年，“债主”上门，尝到了“超负荷支出”的苦果。从人的机体来讲......[详细]
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太极拳对美国大学生身心的影响
太极拳对美国大学生身心的影响数位美国亚特兰大乔治亚大学的理疗科医生通过观察太极拳对美国大学生身体和精神方面的影响后指出，太极拳对大学生身心健康方面有着积极的作用。共有30名大学生参加了此研究。他们每周2次地进行每次为时1小时的太极拳运动（其中包括10分钟的呼吸、......[详细]
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学最简单实用的瑜伽动作,让你轻松瘦身
学最简单实用的瑜伽动作,让你轻松瘦身树式1.自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。硷增浑叶3.保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。功效：锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸......[详细]
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健身小秘诀 健身前吃点葡萄干补充运动能量
健身小秘诀 健身前吃点葡萄干补充运动能量健身前吃点葡萄干葡萄干一直是很多人特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。研究显示，空腹运动不但无法让脂肪充分燃烧，在运动时，还可能促......[详细]
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十项运动最有效减肚子 游泳仰卧起坐
十项运动最有效减肚子 游泳仰卧起坐腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而研究发现，如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择。那么减肚子最有效的运动有哪些?下面为您介绍十项减肚子的运动，轻轻松松就......[详细]