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运动后膝关节痛应该怎么缓解
运动后膝关节痛 应该怎么缓解很多喜爱运动的朋友都有这样的体会，就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适，而且发生疼痛的部位并不局限，以膝关节前方多见，也就是膝前痛。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。墩伛荨矧通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝......[详细]
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冬季养生进补7道女人经典滋补汤
冬季养生进补 7道女人经典滋补汤冬季是进补的好时节，素有“冬令过补，开春打虎”一说。而女性可以借着这种一年一次的好时机调养好自身的血气，让自己的体质更加健康。那么女性冬季应该如何进补呢?有什么经典的药膳方呢?不同体质的女性又有什么样不同的进补方法呢?冬季养生进......[详细]
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老年人保健练习气功保健又疗疾
老年人保健练习气功 保健又疗疾随着保健意识的提高，老年人朋友们也都认识到了这样一个问题，身体健康才是儿女最大的福分，为了不给儿女们找麻烦，很多老年人朋友都非常注重日常的保健，气功就是个很好的养生方法，那么老年人朋友来练习气功都有哪些好处呢?下面我们就一起来......[详细]
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全身爆发力的训练方法
全身爆发力的训练方法身体中的某些素质是可以在瞬间爆发的，也就是我们所说的爆发力。想要拥有一定的爆发力，又是需要身体运动神经比较发达，体能素质都比较好。所以就需要有一定的素质练习，全身爆发力的训练其实就是为了使身体的能量能够达到之最。下面，我们就一起来了解......[详细]
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孕期吃这些肉孕妇孕期不发胖
孕期吃这些肉 孕妇孕期不发胖在日常的生活中，几乎人人都爱美，当然也包括孕妇。事实上，孕妇和我们都有共同的心理生理特征以及消费需求。绝大部分女性在怀孕期间都非常注重饮食的收入，害怕啊，婴儿的营养不够，也害怕自己吃的太多，容易发胖。但是更多的孕妈都会为了孩子，......[详细]
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补钙的食物有哪些12款超效补钙壮骨靓汤
补钙的食物有哪些 12款超效补钙壮骨靓汤药膳是中国饮食文化的瑰宝，药材与食材的巧妙搭配可以起到滋补养颜，强身健体的功效，今天小编为大家介绍一些补钙壮骨的靓汤。蜂蜜可是美容养颜的首选食材，那么蜂蜜都可以做哪些药膳呢?腹泻时喝点药膳粥，可以“粥”到病除，一起来看看......[详细]