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剧烈运动后如何放松肌肉 揭秘剧烈运动后的禁忌事项
剧烈运动后如何放松肌肉 揭秘剧烈运动后的禁忌事项一、剧烈运动后怎么放松剧烈运动后要进行全身放松，全身放松包括：1、上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。2、下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、......[详细]
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血脂高做什么运动好呢 运动疗法能改善血脂高
血脂高做什么运动好呢 运动疗法能改善血脂高现实生活中有一些中老年人有可能会出现血脂高的病症，这种疾病出现之后会让患者的身体出现一些不舒服的症状，但是轻重会有一些不同，血脂高的病症一定要得到有效的控制，才能避免给患者造成更多的影响，那么我们来看看，血脂高做什......[详细]
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有氧运动是什么做有氧运动的注意事项有哪些
有氧运动是什么做有氧运动的注意事项有哪些一、有氧运动具体有哪些百科美眉先给大家聊一下什么是有氧运动，有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在150次/分钟的运动量就是有氧运动。......[详细]
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股二头肌肉放松的方式 肱二头如何锻炼
股二头肌肉放松的方式 肱二头如何锻炼一、股二头肌肉如何进行放松一、在肱二头肌训练中，很少有人练到足够的组数。害怕艰苦训练的人常说，肪二头肌是个小部位，每次训练不能超过9组。实际上即使做20组你都无法“震撼”它，而仅仅是在“挠痒痒”。一个高效的震撼训练至少要做2......[详细]
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五代十国之吴越国历史： 吴越国三代五王各是谁？五代十国之吴越国历史： 吴越国三代五王各是谁？吴越武肃王钱镠之后，还有四位国王，合称三代五王：1、文穆王钱元瓘吴越文穆王钱元瓘（公元887年―公元941年），在位10年，字明宝，初名传瓘，即位后改名元瓘，钱镠第五子，临安人。乾宁元年，授盐铁发运巡官，迁金部郎中。天复元......[详细]
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史料证明：名将赵云竟是女的史料证明：名将赵云竟是女的名将赵云竟是女儿身一九九九年三月,中央政府的一支考古队伍将刘备墓出土,发现了一大批东汉未年的文物。当中最叫人咋舌的，是发现了汉先主刘备的手稿，揭开了二千年来一个不为人知的秘密，三国名将赵云，竟然是女扮男装的花木兰，而且与刘备有着不......[详细]
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商汤灭夏的鸣条之战 商汤是如何获胜的？商汤灭夏的鸣条之战 商汤是如何获胜的？1、战略包围，等待时机商汤首先任用了伊尹和仲虺为左右相，提拔重用了出身地位低下而有才干的人，他出兵攻灭了葛、韦、顾、昆吾等夏朝属国。商汤越战越强，“十一征而无敌于天下”。夏桀陷于孤立的境地。在完成对夏桀的战略包围后，商......[详细]
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五代战机：从歼15到歼28型号全曝光五代战机：从歼15到歼28型号全曝光中航工业提出了在航空发动机，气动，火控等十三个专业领域到2020年前后的发展目标。并且又提出了"生产改进一代，研制一代，预研一代，探索一代"的主要航空装备发展思路，并通过新的"四个一代"的装备发展，以期为我空军未来装备持......[详细]
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日本女人真实生活大曝光，看后你还敢娶吗？日本女人真实生活大曝光，看后你还敢娶吗？日本女人象樱花一样柔弱又顽强。熟悉我的朋友都知道，我有几个日本女性朋友，其中关系最好的当然是山本小姐。说起来和她的相识还是老婆的原因，当时老婆在给一个台湾人打工，而山本则是她们的客户。有一次山本要买房子，所以老婆介......[详细]
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天津名吃狗不理包子的由来天津名吃狗不理包子的由来狗不理创始于1858年。清咸丰年间，河北武清县杨村（现天津市武清区）有个年轻人，名叫高贵友，因其父四十得子，为求平安养子，故取乳名;狗子，期望他能像小狗一样好养活（按照北方习俗，此名饱含着淳朴挚爱的亲情）。狗子十四岁来天津学艺，在天津南......[详细]