导语：

来自一位全职妈妈叙说----自己是一名全职妈妈，老公从来不知道体谅自己，埋怨自己只会花钱，不会照顾孩子，每月见面次数也有限。自己每天心情郁闷，慢慢的连孩子都厌烦了，动不动就发脾气吼孩子，做事情也开始越来越提不起兴趣，生活中也没有朋友，怀疑自己有抑郁倾向。

首先，想抱抱这位宝妈，其实，全职妈妈只是光鲜在外，实际上所有的艰辛只有自己最清楚。

中国几千年的传统，造成了对女性定义上的偏颇，似乎做了全职妈妈就没有了自我的价值，似乎连话语权都没有了。

而在西方，家庭主妇就是一个正经八百的职业范畴，受到来自老公和社会的尊重。国家也有完备的政策保护与福利待遇。他们认为全职妈妈兼任了保姆，厨师，教育专家，理财规划师，老师，医生，心理专家等多个角色。

所以即使老公不体谅，旁人不体谅，也不要轻易否定自己，自己的内心强大才能让旁人的眼光改变。

我的一些小建议希望对目前正处于全职妈妈有所帮助。

既然我们给予了孩子生命，就该尽自己的义务，把自己的心态调节得更积极些。要好好调节一下自己的心理。我一直认为再苦再难，既然我们生了孩子，就该尽到养他的义务，有时候生活艰辛并不意味着我们就要失去一切生活的乐趣，即便是路边的一朵野花，也可以装点一下我们的小屋。

以前很喜欢看三毛的文章，她在沙漠里用野花点缀房间，用废旧的轮胎做自己的椅子，捡路边的沙发修修剪剪，她乐观向上，即使是生活再贫瘠，也会过得有声有色。

记得小时候邻居家有个婶婶，那时候家家生活都不富裕，但是她从来都是笑呵呵的。待人接物永远是温和又开朗的，很多邻居都喜欢她，她会在周边的院子里种上各种野花，屋子里也会种上各类花，一年四季都有花香萦绕。

逢年过节时她会烧上一些好吃的饭菜，还会摆上可爱的造型。整个家里充满了温馨的气氛。

用积极的心态来对待生活，生活也会回报你温馨晴空。

可以找朋友诉说，同时自己为未来筹划。很多全职妈妈，没有了自己的朋友圈和生活圈，越来越狭窄的交际面也会让自己心情郁闷。

所以宝妈要对自己有个规划。

建立自己的社交圈，即使全部是宝妈圈，有的宝妈是美食达人，有的宝妈是摄影达人，有的宝妈善于插花，有的宝妈精于理财，在小区里就可以结交不少朋友，时常聚一聚，汲取别人的长处，同时释放自己的情绪。

目前网络也比较发达，各类资源资讯都应有尽有，通过网络就可以学习到很多技能与知识，可以继续学习自己领域相关的知识，也可以写一些自己教育孩子的心得，很多不同领域的女人，做了全职妈妈后才开始研究幼儿心理与幼儿健康，有的甚至出了书，一举两得。

很多女人婚姻失败后反而更成功，因为不再想依靠别人，就会激发自己的潜能。人都是有惰性与依赖心的，一旦习惯了生活的舒适区，没有外力自觉不自觉的就不愿意走出来。

有时候，的确需要激发自己，把自己赶出生活的舒适区。

可以试着去找份工作，即使没那么多薪水，却能给自己带来一份小小的满足感和成就感，很多事情光想是没用，要去做，做着做着就会有其他的机会出现。

为了自己，为了孩子，一定要告诉自己，只有走出来才能改变一切。

记住，生活是你自己的，你自己不站起来，没人能真正帮你站起来。

愿每一位宝妈都有灿烂的人生！

人生挫折千千万，智慧父母来帮忙。可关注我，这里全部是我的原创和实战经验，共同探讨育儿之道与父母情绪管理。

（2017年8月19日，由jason妈咪爱育儿原创首发，未经允许禁止转载。）

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