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苹果的育儿生活是什么科学解密苹果的六种最

2024年08月14日 优品资讯网

初冬来临,很多妈妈都苦恼于小家伙的辅食。而苹果是众多小家伙的最爱,如何为宝宝做不同的苹果辅食,成为很多妈妈头疼的问题。接下来,小宝为大家介绍各种苹果辅食的做法!

苹果芹菜汁

做法:

①将芹菜择洗干净,切成小段。

②苹果洗净,去皮,去核,切成小块。

③将芹菜段、苹果块放入榨汁机中,加适量温开水,榨汁即可。

功效:

芹菜富含蛋白质、钙、磷铁等营养成分。其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍。铁和量为西红柿的20倍左右。芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素,对宝宝健康十分有益。

苹果桂花羹

做法:

①苹果洗净,去掉皮核,放入榨汁机中榨汁。

②取苹果汁入锅煮沸, 调入米粉,搅匀成羹, 撒上桂花略煮即可。

功效:

苹果桂花羹可保护宝宝肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中含7种必需氨基酸,有助于宝宝成长发育。苹果含有丰富的有机酸,可刺邀消化液分泌,帮助宝宝消化。苹果含有的清食纤维,能促进宝宝胃肠功能正常运转。

苹果米汤

做法:

①将大米淘洗干净;苹果洗净,削皮,去核,切成小块。

②将大米和苹果块-同放入锅中,加适量水煮成粥。

③待粥晾温后取上层的汤即可。

功效:

苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。锌可以增强宝宝的免疫力、记忆力和学习能力。腹泻的宝宝如果食用苹果米汤,会有很好的止泻效果。

莲藕苹果柠檬汁

做法:

①将莲藕洗净去皮,切成小块,放入锅内加水煮熟:苹果洗净,去皮、核切块。

②将莲藕块苹果块放入榨汁机,兑入适量温开水榨成汁。

③在汁中加几滴柠檬汁即可。

功效:

莲稱富含铁,缺铁性贫血的宝宝可以适当多食用一些。莲藕苹果种像汁宣含维生素C和膳食纤维,既能帮助室宝清化、防止便秘,又能供给宝宝需要的碳水化合物和微量无素。

苹果泥

做法:

①将苹果洗净,去皮;勺子洗净。

②用勺子把苹果慢慢刮成泥状即可。

功效:

苹果富含锌,可增强宝宝记忆力,健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质,可预防佝偻病。草果还对宝宝缺铁性贫血有防治作用。

西红柿苹果汁

做法:

①将西红柿洗净,放入开水中焯烫片刻,剥去皮,切成小块,用纱布把汁挤出。

②将苹果去皮、核,切成块,用榨汁机榨汁。

③取1~2汤勺苹果汁放入西红柿汁中,以1: 2的比例加温开水即可。

功效:

富含维生素C的西红柿与富含膳食纤维的苹果榨汁饮用,是非常好的搭配。西红柿苹果汁在补充营养的同时,还能调理肠胃、增强体质、预防贫血。

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