产前准备临产进食要点

2023年10月19日优品资讯网

产前准备：临产进食要点

因为孕妈妈们要在分娩时消耗掉大量的热量和精力，所以需要在临产前进行补充能量，但又因为有的孕妈妈们可能会有些焦躁的心里，导致食欲下降，那临产时的孕妈妈们该如何掌握进食原则呢?

概括的说的话，主要有下面五个原则：

1、找准时机，在宫缩的间歇期间进食。

2、饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素，根据自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多样饮食。

3、注意补充水分。多喝红糖水或者含铁丰富的稀汤如：牛奶、猪肝汤、鱼汤等等，为分娩时即将失去过多的水分和血液做准备。

4、以少量多餐的形式，增加营养的补充。以免暴饮暴食，加重肠胃道的负担。

5、饮食要清淡易消化，忌油腻，最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

此外，孕妈妈们也要防松心情，在心情舒缓的情况下让宝宝来到这个世界。