张钧甯饰演《武媚娘传奇》中由忠变奸的徐慧，展现在观众面前的除了她备受肯定的演技之外，莫过于穿上紧身古装后的好身材。她高挑纤瘦的身高，玲珑浮凸的身段，不禁会令人目不转睛，TVB更因此在播出《武媚娘传奇》时剪掉头部以下性感镜头的部分。如此逆天零死角的好身材到底是如何造成的呢？今天小编就要揭开这个秘密。

张钧甯公开 Keep fit秘诀 必学！

今年36岁的张钧甯不仅拥有一张美丽清新的脸蛋，还有一身完美线条的好身材。成为不少女生羡慕的对象，也有不少女生好奇她的瘦身之道

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饮食方面

1.倒三角吃饭原则

她不会像一般在减肥的女生一样，用节食的方法减肥，反而有均衡饮食，唯一不同的是她坚持倒三角吃饭原则，意思是早餐吃得非常多，午餐就简单一些，而晚餐则只吃少量。

除此之外，她不吃“生冷食物”，因为“生冷食物”是很容易会养成小腹。

还有一个秘密武器“红豆莲子粥”，红豆去水肿，莲子解毒

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2.每天必喝蔬果汁

她不会买市面上的饮料，因为这都加入了防腐剂而且糖分高。她每天会将蔬果打成汁，当饮品享用，高纤之余又健康。

张钧甯形容自己是“没有蔬果会死掉的人”！

运动方面

3.运动前后都要注意“拉筋”

说到减肥当然不能缺乏运动，她是一个跑步爱好者，每星期至少会慢跑两三日，最少跑6公里。跑步能促进新陈代谢，是减肥最有效的方法 。

有不少女生认为跑步会令小腿变粗，但只要注重运动前后的拉筋放松，就能避免腿部出现明显肌肉而且看起来很粗的情况。

4.“大车轮”练腹肌

在运动减肥之后，她也很着重运动后线条的塑造。

她靠一招“大车轮”来练出腹肌。

首先平躺在地上

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