“起床了，安安，今天外面天气很好，快起床了哦，要不然上课就要迟到了！”

安安妈一做好早饭就开始叫安安起床，十分钟过去了，安安还没有起床。

“安安，起床了，快一点，要不然就要迟到了！”

又过了五六分钟，安安还没有起来，眼看上学就要迟到了，安安妈冲进安安房间掀开安安的被子：“要迟到了，还不起床，都叫你好几次了，眼看上课要迟到了，快起来。”被掀开被子的安安开始哭闹，甚至哭的越来越大声，最后在安安妈的安慰下才起床洗漱，但是到学校的时候还是迟到了。

孩子的赖床现象应该是每一个家庭都会存在的一种情况吧。

在生活中，许多孩子都有赖床的现象，早上总是赖着不肯起床，叫多少次都没有用，每天叫孩子起床都要用很长时间，孩子赖床是父母最为头疼的一个问题。当面对孩子赖床时，父母总是会很着急，总是会担心孩子上课迟到，来不及吃早饭……所以有时候的叫娃起床方式可能存在一定的误区。

一、常见的叫娃起床方式误区孩子总是不肯起床，明明早上很早就已经开始叫孩子起床，有的时候甚至半个小时、一个小时都没动静，父母会由于着急

1.拉被子方式叫娃起床

生活中，面对孩子的赖床现象，很多父母都会采用拉被子的方式来叫孩子起床，虽然这种方式在一定程度上能够起到让孩子没有睡意的效果，但是这种方式如果长时间使用会让孩子对父母产生一定的抵抗心理，在一定程度上会影响亲子关系的保持；而且父母需要知道赖床现象是人在潜意识下对梦境和心理安全环境的一种留恋，是人的一种共性。如果父母在冬天总是长时间用这种方式叫孩子起床会让孩子的皮肤突然受凉，会对孩子的身体健康造成一定的伤害，在一定程度上孩子的抵抗力会降低。所以，父母一定要减少使用这种叫娃起床的方式。

2.粗暴的喊叫起床方式

有的时候，父母因为怕孩子上课迟到，早早的就叫孩子起床，当孩子一直赖床不起的时候，父母就容易忍不住用一些粗暴的喊叫方式来叫醒孩子，比如：

1.吼叫

当孩子在上课快要迟到的时候，父母总会因为担心而采用吼叫的方式来叫孩子起床，虽然是为了孩子好，不想让孩子迟到，但是这种方法会给孩子的心理产生一定程度的伤害，当孩子处于一定安静的休息状态下的时候，父母突然的吼叫方式会影响孩子的大脑和智力，让孩子还没有得到完整休息的大脑突然受到言语的袭击，对孩子一天的精神状态都会有影响，让孩子陷入短暂的恐惧之中，孩子在这种情况下更容易情绪失控。

2.拍打

拍打方式是父母叫孩子起床的一种最粗暴的方式，有的时候，孩子一直赖床不起，有些脾气和情绪偏急躁的父母通常会采用这样的粗暴方式来对待孩子的赖床现象，有的时候父母面对孩子这样令人头疼的现象总是会抑制不住体内的“洪荒之力”，选择用一些粗暴的拍打方式来叫醒孩子，还处在睡眠中的孩子在经受到父母粗暴的拍打的时候，会产生一定的反抗和厌烦情绪，这样的方式对孩子的赖床现象并没有很大的作用。

3.反复唠叨叫醒方式

孩子赖床反反复复，于是许多父母都会采用唠叨的方式，期望孩子在反复的唠叨声中能够减少睡意，从而刺激孩子起床。但是这种反复的唠叨方式虽然能够让孩子的头脑产生一定的清醒意识，但是孩子由于在唠叨声中的缓冲时间太短，会对起床没有一个清醒的概念，让孩子内心感觉到焦虑，影响孩子一天的状态。

4.噪音叫醒方式

在生活中，孩子总是赖床，迟迟不肯起来，有些父母就会选择用噪音叫醒方式来对待孩子的这种赖床现象，比如父母的一些刷牙声、洗脸声、走路声……这种方式看似不会对孩子产生什么影响，还能让孩子在噪音中失去睡意，但是如果长时间这种选择用这样的方式来叫孩子起床，会让孩子失去安全感。

孩子在睡眠的过程中会对睡梦中安静的环境和安全的氛围有一定的依赖感，会对睡眠产生一定的安全感依赖，如果父母总是采用噪音干扰法来叫孩子起床，会在一定程度上减少孩子的安全感，给孩子的心理带来一定影响。

二、为什么孩子会出现赖床现象1.梦境干扰

有的时候，孩子在晚上睡眠的过程中可能会做梦，在梦境的干扰下孩子的睡眠质量在一定程度上会下降，有的时候，孩子赖床的原因很大程度上的原因都是源于梦境的干扰，做梦是一种正常的生理现象，孩子总是在晚上睡眠时做梦，在一定程度上也会影响孩子的精神状态，那么在梦境的干扰下孩子的睡眠质量得不到保证，所以才会出现赖床现象。

有的时候，父母如果在不了解孩子赖床原因的情况下采用一些不合理的叫孩子起床的方式会让孩子的一天的学习和生活都没有足够的精神保障，所以，父母要在了解孩子的赖床原因之后为孩子制定一些合理的起床方式，减少孩子的赖床现象。

2.睡眠不足

孩子在晚上睡得太晚，没有一个良好的作息习惯的情况下，会造成孩子睡眠不足，而且有的孩子在睡眠过程中会出现一些踢被子、睡不安稳来来回回翻转的现象，可能是孩子对睡眠环境不太适应，孩子晚上睡觉时小动作过多会让孩子睡眠不足，没有足够的睡眠保障，所以孩子才会在早上出现赖床现象。所以，父母需要多多留意孩子的睡眠环境和睡眠质量，保证孩子能够拥有足够的睡眠时间和睡眠环境，才能够在一定程度上减少孩子的赖床现象。

3.午睡时间过长

孩子日常的午睡时间如果过长的话也会让孩子有一定的赖床现象。孩子总是午睡时间过长，会在晚上的时候表现的特别兴奋，导致晚上入睡过晚，从而导致第二天起不来，出现赖床的现象。

所以，父母需要了解孩子赖床背后的原因才能对症下药，父母需要掌握合适的唤醒方法，掌握适合孩子的唤醒方法，减少孩子的赖床现象。

三、掌握适合的唤醒方法，叫娃起床不费力1.提前让孩子有一个准备心理

对于孩子赖床的现象，父母可以提前一天晚上和孩子约定好，明天早上几点钟会叫孩子起床，让孩子提前有一个心理准备，记住和父母有一个起床的约定，在这种情况的循环下，让孩子养成一个合理的生活作息，能够养成每天按时起床的习惯，对自己的时间和事情有一个合理的安排和规划，让孩子在和父母一起制定作息习惯、起床时间的过程中改掉赖床的现象，做到按时起床。

2.音乐唤醒

有的时候，孩子赖床并不一定要用粗暴的方式来处理，父母可以选择一些舒缓的音乐。比如像一些包含鸟叫声、水流声等的音乐，让孩子的听觉系统受到音乐的刺激，通过音乐中的水流声和清晨的鸟叫声感受到起床的美好，通过听觉系统给大脑传达起床信号，让孩子在舒缓的音乐中慢慢形成习惯，养成良好的生物钟和起床的习惯，从而减少赖床现象。

3.兴奋点唤醒

在孩子赖床不想起来的时候，父母可以尝试用兴奋点来唤醒孩子，比如，可以用孩子最喜欢的食物来刺激孩子的嗅觉和味觉，在嗅觉受到刺激的情况下，大脑会给孩子传递一种该吃饭的信号，从而让孩子在美食的吸引下乖乖起床吃饭，减少赖床现象。

4.故事唤醒法

在生活中，父母可以选择一些启示性较强的故事来作为叫醒孩子起床的声音唤醒方法。比如，父母可以找一些故事中孩子积极向上的正面事例来激励孩子起床，让孩子在对故事中模范孩子的了解和认识之下，自己也能够有一个合理的起床规律，而不是总是赖床。

5. 温柔方式代替吼叫

有的时候，孩子起床会带有起床气，当父母在叫孩子起床的时候，可能孩子会有一定的抵触心理，这个时候就需要父母用一些温柔的方式来代替日常的吼叫方式。比如，父母可以在孩子意识还不是很清醒的时候用一个早安吻唤醒孩子，让孩子在起床之前感受到父母满满的爱意；也可以轻声唤醒孩子，让孩子在父母温柔的方式中感受到温暖，从而让孩子更容易接受；父母也可以用身体上的轻抚来叫醒孩子，像摸摸孩子的小手、小脚，让孩子在父母爱的抚摸中清醒睁眼，才是最适合孩子的方法，也最容易被孩子接受。

每一个孩子是父母生命中的小小天使，父母只有细心呵护和感受孩子之后才会让孩子散发属于自己的光彩。

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