春季育儿小常识100条春季育儿小常识08

2024年08月14日优品资讯网

随气温增减衣物，预防呼吸道疾病和手足口病，补钙长个，补充维生素C提高灵敏度和防干燥出血等。眼看着到春季了，那春季育儿要注意什么呢？

春季细菌容易繁殖，随气温给孩子增减衣物。春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，在这个季节细菌容易繁殖，孩子的免疫系统也不够完善，所以孩子会特别容易生病，特别是像一些会传染的呼吸道疾病，平时要跟随气温变化给孩子增减衣物。

预防呼吸道疾病，提防手足口病。春季也是呼吸道疾病的高发期，小孩的免疫能力不够好，所以会比较容易受到感染，而春季也是手足口病高发期，所以一定要特别注意，像一些受过感染的毛巾、茶杯、玩具等就不要被孩子接触。

带着孩子到户外运动。经常锻炼是增强幼儿体质以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的时候气候适宜，阳光灿烂，常带孩子进行适量的户外活动，锻炼身体，能够增强幼儿的抗病能力，改善体温调节功能，同时更好的适应多变的温度，避免病菌的侵袭。

春季适合孩子的运动：

伸拉：双臂上举，然后向各个方向伸拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6—8次。跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

多补充维生素C，提高灵敏程度、防干燥出血。除了要多补充钙还要为孩子多补充维生素C，维生素C可以提高脑神经的灵敏程度，使人的反应更灵敏更灵活，而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力，而且春季风比较大，天气也会比较干燥，很容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果，所以平时不妨多给孩子吃一些新鲜的富含维生素C的蔬果。

多吃粗、杂粮和富含自然糖成分食物。孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好，春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量，拒绝饥饿哦！

在育儿方面，爸爸妈妈需要随着季节的变化，做好相应的护理措施。那么，春季育儿应该怎么做呢？

合理穿衣春季是冬季和夏季的过渡季节，相对来说，温差会比较大，所以孩子会特别容易生病。

一旦昼夜温差超过8摄氏度时，就要为宝宝添衣服保暖了。同时，脱衣也需要一个循序渐进的过程，不能一下子减太多。秋衣秋裤也别急着脱！

适当补钙春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，尤其是北方，3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛。

因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带等。

多补充维生素C春季天气会比较干燥，容易会出现出血症，而维生素C就有不错的防出血效果。

多吃蔬菜，蔬菜中含有大量维生素，除此之外，还含有各种人体不可缺少的微量元素以及矿物质，比如铁、锌、钙等。

多吃粗粮杂粮孩子可以多吃一些粗粮、杂粮，这些粗、杂粮不仅可以为身体补充矿物质还可以促进消化，使孩子的胃口更好。

此外，因为天气和气候的转变，孩子们的代谢能力逐渐增强，多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量。

少去人多的场所春天是传染病、上呼吸道感染易发的季节，而婴幼儿的自身免疫系统发育尚不完善，抵抗力较差。

因此对于0-3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的密闭的公共场所。在家中要保持室内的通风，使空气新鲜清洁。