简短育儿音频素材法澜秀育儿30首哄孩子睡
2024年08月14日 优品资讯网
想想一天中最让你头疼的事是什么？是不是哄孩子睡觉？半夜12点了孩子是不是还在闹腾？都关灯了孩子还在满床翻怎么办？“哄孩子睡觉”对于很多家长们来说确实是一大难题，今天就来教大家哄孩子睡觉的30首顺口溜及一些哄睡技巧，让孩子分分钟入睡，快看看↓↓
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哄孩子睡觉顺口溜育儿
哄孩子睡觉这样哄育儿
哄宝宝睡觉除了可以在睡前讲些顺口溜之外，还有一些小技巧可以使用，配合这些技巧，哄睡更快哦！
哄孩子睡觉技巧1、打哈欠有心理学家做过实验，打哈欠是会“传染”的，也就是说打哈欠具有暗示性，孩子看到父母或旁人打哈欠，继而会不由自主地打哈欠。瑞士的一位科学家甚至用打哈欠的传染性特性治疗失眠病人。所以，睡前不防打几个哈欠，暗示宝宝该睡觉了！
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2、制造睡眠仪式感在宝宝睡觉前，我们可以制造一个睡眠仪式。比如，睡前给孩子洗个热水澡、喝喝奶、刷刷牙、穿上柔软舒适的睡衣、听听舒缓音乐、亲吻孩子的额头，说一声晚安、然后关灯。时间久了宝宝会形成一套睡眠规律，每次给宝宝洗澡的时候，宝宝就会意识到待会儿该睡了，哄睡会越来越轻松。
3、睡前听轻柔的音乐睡前让宝宝听音乐也是一个不错的哄睡方法，家长们可以放轻柔的音乐来帮助宝宝睡眠，比如一些舒缓的摇篮曲或3/4拍、慢四拍的歌曲。
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4、睡前让宝宝吃饱哄宝宝睡觉前应该让宝宝吃饱而不是饿着的状态。饥饿的状态不仅影响入睡还影响宝宝的身体发育，孩子睡眠期间是身体生长激素分泌的时间，睡眠质量不好会导致生长激素分泌不足，进而影响身体发育，小宝宝3岁前是大脑快速发育的黄金期，家长们要注意给予宝宝均衡充足的营养，如锌、铁等矿物质、维生素C，还有DHA、α-亚麻酸等ω-3脂肪酸家族，DHA被称为“脑黄金”，有利于神经系统的发育，法澜秀儿童DHA补剂来源于北大西洋纯净海域的小野鱼，是很多宝宝补充DHA的安心之选。了解DHA可戳法澜秀育儿：新生儿有必要补充DHA、鱼肝油和钙吗？
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每一个宝宝都自己的睡眠特征，有些宝宝可能哄睡相对困难一些。但如果家长们善用一些技巧并坚持下去，就会让宝宝形成良好的睡眠规律，那时候宝宝睡觉自然就不成问题了。