补气血食谱 淮山药红枣粥

  补气血食谱 淮山药红枣粥

  材料

  食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g

  调料：

冰糖50g

  做法

  1、准备以上食材。

  2、淮山药切成小段。

  3、水开后放入珍珠米。

  4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。

  5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

  6、放入外锅后还在继续沸腾。

  7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。

  小诀窍

  山药在清洗削皮切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍。

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