解乏，熬粥时加山药其它

最近因为张罗过年，我老公经常觉得很疲乏，我去请教中医，想用食物调理一下，大夫建议我每天熬粥时加些山药，可以帮助健脾补气，帮助缓解疲乏。我让老公喝了一个星期，他的疲乏感有了不少的减轻。我的做法是，准备100克的山药、150克白萝卜，将米洗净沥干，山药和白萝卜均去皮洗净切成小块，锅中加水煮开后放入米、山药和白萝卜稍微搅拌，等再次滚沸时改中火熬煮30分钟，然后出锅调味。

内蒙古煤炭经济杂志社

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