老年人的快乐来自哪里养性
2023年07月25日 优品资讯网
老年人的快乐来自哪里?养性
人们常说心情不好的时候容易生病,但是如果在生病时保持好的心情的话,也会加速疾病的痊愈,这是为什么呢?原来人在愉快时,机体分泌有益的激素、神经递质,有些酶的活性也增加。这些物质可以增加神经的兴奋性,调节脏器的功能,增强体质。所以说,开心也是药,那么,老年人的开心药在哪里呢?
1 和睦为乐。一个和睦的家庭,是维持健康极其重要的条件。恩爱的夫妻生活,能带来许多乐趣,也是健康的重要支柱。美国密歇根大学的詹姆斯·豪调查发现,缺乏伴侣的独居者,在10年左右死亡的可能性是其他同样健康的人的2倍。
2 俏丽为乐。据调查。90%以上讲究穿着的老人,要比实际年龄显得年轻,关键是“我还年轻”的心态对健康有利。宋美龄享年106岁,她一生几乎每天都化妆,而且对服饰尤其讲究,她最爱穿的就是旗袍。享年99岁高龄的书法家武中奇先生也很讲究穿着,就在他患膀胱癌住院期间,只要出病房,一头银发必梳理得一丝不乱,护士们都叫他“帅爷爷”。而每听到这句话,老人就特别开心。
3 助人为乐。积极发挥余热,为社会作贡献。比如积极参与社区公益活动,参加社会慈善活动,能让人开心。美国密歇根大学心理学家克鲁斯等报告说,他们对全美884名65岁以上的老年人进行调查发现,那些认为对所充当的重要社会角色感到心满意足的老年人,一般寿命都比较长。
4 交友为乐。老年人共同生活有利健康。从百岁老人的心理特征来看,他们大多能与周围的人建立良好的人际关系,善于关心他人,同时,也受到身边的人的关照。
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