白头发怎样变黑发 可使用补充维生素B法

白头发怎样变黑发?可使用补充维生素B法：很多人年纪轻轻就出现了白头发，这让容貌形象受到很大影响。导致白头发的原因是非常多的，比如先天遗传因素、精神压力大、肾虚、饮食营养不良等，在治疗白头发的时候一定要采取针对性的方法。

让白头发变成黑头发的方法如下：

一，补充维生素B法。现代医学研究发现，很多人因为身心有沉重压力让身体内的维生素B消耗和燃烧，容易让头发过早斑白。因此平时长时间用脑和有较大的生活和工作压力而导致白头发的人来说，治疗白头发在平时可以直接补充维生素B这种物质，是最好的白发变黑发的办法。

二，中医食疗法。祖国医学认为，核桃对于遏制白发、缓解少白头等有着明显效果。因此，白头发较多的人不妨服用糖水核桃仁。将核桃1到2斤用清水浸泡2到3天，然后去皮，再放入糖水中煮，制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可，每次8到10粒，连续吃三个月之后，部分人的头发就会变黑了一些，并减少脱发的现象。

三，按压涌泉法。中医学认为人体的毛发生长主要是受肾经的支配，因此头发是否健康也会直接反应肾功能是否健康。中医学认为头发变白的人治疗时应该采取提振肾经阳气的方法。而两个脚底各一个的涌泉穴就是治疗的有效穴位，因为涌泉穴是肾经上的重要穴位。按摩双脚涌泉穴的具体方法就是，每次坚持按摩15次为一组，每天做两组。但需要注意的就是此法必须长期坚持才能见到效果。

以上就是今天为大家介绍的白头发变黑发的方法了，上述方法相对来说都是比较有效的。而除了采取上述方法，有白头发的人在平时还应该合理安排自己的饮食，在平时多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌等，都是可以帮助生发乌发的食物，才可以更好的防止白头发。

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