宝宝的降临意味着对新生命不计其数的照护细节，如日常的喂奶、换尿不湿、穿衣等，对孕妈准爸来说都是非常具体的考验，近日，重庆安琪儿妇产医院为孕妈准爸开启成为父母的第一课，来自重庆市妇幼保健院的医生与安琪儿护士长联合助力，围绕心理角色调整、产后妈妈与新生儿的护理，展开一场实用的新手爸妈训练营。

实操现场。重庆安琪儿妇产医院供图

重庆安琪儿妇产医院母婴护理中心副主任杨艳近距离为孕妈准爸进行实操指导，指出了各个护理细节的注意事项，为新手爸妈划“重点”。孕妈准爸认真学习，上手实操，为新生命的到来积极地做着准备。

训练营现场。重庆安琪儿妇产医院供图

育儿常识的积累是一方面，心理的调整也是孕妈准爸的另外一个挑战。敏感、焦虑是孕期最易产生的情绪，面对心理上的变化，孕妈要如何调整？重庆市妇幼保健院睡眠心理科主任蒋成刚带来了实用的经验分享。“孕产期的焦虑很多并非妈妈自身无端产生的，尤其是产后，家庭及家人可能给了焦虑产生的土壤……当有焦虑或抑郁的情绪时，一开始就要引起注意，早期的干预是更简单的，当积累到必须就医的时候，处理起来相对困难。”蒋成刚指出，在处理孕产期抑郁等情绪问题时，家庭环境及家人的支持尤为重要，早发现、早干预才能更好地预防和减少产后抑郁。

对于孕期怎样才能睡得更好，蒋成刚也分享了认知和行为的调整策略，“床逐渐变成一个不只是睡觉的地方，手机娱乐、工作等都不应当带到床上，除非处于睡眠状态，否则不留在床上，要通过认知和行为，建立床与睡眠本身之间的关联……”之后，蒋成刚悉心为孕妈们答疑解惑。

重庆安琪儿妇产医院妇产科病房护士长郭雪莲分享了产后妈妈护理的专业经验，对于产后出血的观察，剖宫产后按压子宫，收腹带的使用，以及产后洗澡等大家非常关注的产后护理问题进行了细致的讲解，为新手妈妈提供科学的“产后护理指南”。

实操现场。重庆安琪儿妇产医院供图

本次安琪儿新手爸妈训练营从讲解到实操，从身体到心理多方面出发，希望让新手家庭面对新生命不再茫然无措，安琪儿希望携手孕产医生给予新手家庭全方位的助力，让每个家庭享受迎接新生命的美妙。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

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