全世界的宝宝都有一个共同的爱好：吃手。

全世界的家长都有一个共同的烦恼：娃怎么老吃手？

其实解决这个问题只需一句话：宝宝2岁之前吃手不限制；2岁之后需要引导戒掉吃手的习惯。

但站在宝爸妈的角度来看，一会让吃，一会不让吃，宝宝的习惯哪是这么容易改的？科学育儿“风凉话”说的轻松，实施起来简直难上加难！

今天科大大就和大家聊聊宝宝吃手这个问题。

宝宝吃手为哪般？

很多宝宝吃手达到了一种“忘我”的境界，小手放嘴里“滋吧滋吧”地嘬个不停，吃饭都没见这么香过！科大大也舔过自己的手，咸的。

01人类原始反射

美国儿科学会指出：婴儿在出生时就具有正常的觅食反射和吮吸反射，可以让自己在出生后吸到母乳。

从B超中可以看出打娘胎起，宝宝就开始用吃手的方式来训练自己如何“快、准、狠”地找到妈妈的乳头啦。

02缓解长牙时的不适感

长牙初期（4~10个月）的宝宝，会把手指或者拳头放到嘴巴里，使劲啃咬、吮吸、来缓解牙床的疼、痒。

03处于口欲期

口欲期的宝宝，是通过嘴来探索世界的。他们不光吃手，还吃脚和一切能放到口中的东西。

通过嘴巴的识别，他们渐渐知道什么是手，什么是脚，什么是拖鞋... ...

吃脚

吃拖鞋

04自我安抚

随着宝宝逐渐长大，生理性吃手行为减弱，更多时候他们用吃手来缓解自己的焦虑、负面情绪，或面对陌生环境的不适感。

何时应该戒吃手？

正常来说，从出生起宝宝就开始吮吸手指了，7~8月龄时到达高峰期，2岁之后会逐渐自然减退，消失。

01从利弊分析

宝宝吃手有好处也有坏处，宝爸妈们可以根据利弊来权衡是否让宝宝继续吃手。

利：

● 促进智力发展

吮吸手指，能够刺激触觉、味觉，促进神经功能发展，这是宝宝智力发展的表现。

● 锻炼手眼协调性

吃手指的过程可以锻炼宝宝的手部灵活性，把手准确放到嘴中也在锻炼手眼协调。

● 缓解负面情绪

像成人紧张时扣手一样，宝宝吃手指可以缓解自身焦虑、紧张情绪。

弊：

● 手指变形、脱皮

宝宝过度吮吸手指，可能会导致手指变形、指甲凹陷，严重的甚至可能破皮感染。

● 影响面容

2岁以上宝宝频繁吃手，可能会导致口颌发育不良，造成上下无法咬合，影响牙齿排序。

● 病从口入

宝宝活泼好动，小手摸来摸去，很容易让细菌从嘴进入身体，引发疾病。

针对自家宝宝的吃手情况，利大于弊时我们可以不加干涉；弊大于利时则需要温和干预，减少或戒掉宝宝吃手的情况。

02根据年龄

吃手是所有宝宝都要经历的过程，2岁之前宝宝吃手，不必过度干预。

口欲期得不到满足的宝宝，长大后更有可能出现继续吃手、咬指甲，甚至咬人的现象。

2岁之后宝宝仍然吃手，需逐步引导戒吃手。

大多数宝宝在2~4岁之间自然停止吃手的习惯，因为他们有了更多的玩具和朋友，手不再是他们的唯一安抚物。

如果在这期间，宝宝吃手频次没有减弱，则需要家长的干预。

如何温和戒吃手？

01转移注意力

当宝宝要吃手时，可以递给他一个喜欢的玩具，或者让他帮忙拿东西、一起做拍手歌等。

总之要想尽一切办法用到宝宝的手，默不作声地让宝宝从吃手改为用手。

02提供高质量陪伴

对周围环境感到不安，或生活中有焦虑情绪的宝宝，可能出现不停吃手的情况。

这时宝爸妈需要提供给宝宝高质量的陪伴和充足的关爱，减少宝宝的不安感，也能缓解吃手的情况。

03提高认知，多接触不同事物

随着宝宝长大，他们感兴趣的事物也越多，带宝宝多接触不同类型的东西，有助于增强他们对其他事物的关注度，同时降低对吃手指的需求。

04循序渐渐，逐步引导

不要一开始就彻底不允许宝宝吃手。

可以和宝宝商定，如果在外面感到紧张，保证手指干净的前提可以吃；

在家要减少吃手频率，从只在规定时间吃手，慢慢过渡到在家不吃手，最后戒掉吃手习惯。

05通过绘本引导

我们可以通过和宝宝共读绘本，让宝宝改变吃手的习惯。例如：《今天开始不吃手》、《小鼹鼠吸手指》等。

06借助工具或另寻安抚物

通过语言引导不能让宝宝改掉吃手的习惯，我们还可以借助其他工具。

① 睡前可以给宝宝带一个舒服有弹性的护肘，这样宝宝弯起胳膊吃手就需要稍稍费力，睡着后手臂放松伸直，自然就吃不到手了。

② 用安抚奶嘴或手帕、玩具等作为宝宝的安抚物，也能帮助改掉吃手习惯，同时要注意保持安抚物的清洁。

儿科学会指南建议：至少1月龄后才能使用安抚奶嘴。宝宝1岁后要逐步转移对安抚奶嘴的依赖。

科长嘚吧嘚

宝宝戒吃手指，主要手段在于沟通并自然戒掉。

利用工具或安抚物最后可能转变为“如何戒掉安抚物？”的问题。

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