人流后多久能养宝宝女性流产后小月子该怎么

2025年01月06日优品资讯网

2024年3月8日检查出意外怀了三胎，由于各种原因决定终止妊娠，于3月17日上午11点多做了人流手术，4月5日也就是人流后的第19天来了例假，4月8日也就是今天例假干净了，这次才三天就没了，也不知道正不正常，心里还是挺担心的，难道我还这么年轻就要走向绝经了？

生前面两个娃的时候，月子都没有做好，什么都要自己做，从出院回到家宝宝洗澡，喝奶，换尿不湿，宝宝哭闹啥的通通都要自己来，特别是宝宝哭闹的厉害的时候从早抱到晚到天亮，没有帮手，所以身体特别虚弱，经常性的腰通的厉害，手臂各种酸胀，每天也是无精打采，眼睛黯淡无光，说话也是有气无力，整个就是一病态模样，身边的朋友都觉得我太柔弱，太内向了，看起来很好欺负的样子，但事实上没结婚生小孩的时候我不是这个样子的，一场婚姻让我丢失了自己。。。

所以这次的小月子，我做了很多很多的功课，我要努力把这次的小月子做好一点，现在已经是第22天了，身体恢复的还算可以，我想把我做的如何做好小月子的功课分享给需要的姐妹。

1.首先我觉得最最重要的就是要保持好的心态，好的心情。

2.要注意保暖，不要让自己受凉了，不能吹风，头部，脚后跟部，腰部，腹部要特别注意。

3.要休息好，前3-4天尽量卧床，躺着或者坐着，根据身体情况偶尔适当下床走动，第二周后，再适当开始运动

4.不要碰冷水，不吃生冷、辛辣刺激性食物。

5.及时换内衣裤、卫生用品，保持si处卫生及乳腺护理

6.术后2周、6周要会医院复查。

7.不要同房，严格避孕。过早同房会引起宫腔内感染。

8.不要提重物，不要做剧烈运动。

9.少看电子产品，保护眼睛。

10.坚持泡脚，把体内的寒气排出来。

11.短期内不宜再次怀孕。至少等半年以后再去考虑备孕，等子宫得到恢复，身体得到调养。