母乳宝宝怎么养才能养得又肥又大母乳喂养的

2025年01月06日优品资讯网

妈妈们自从生了宝宝后，每天担心的头等大事可能就是宝宝吃饱了吗？体重增长达标了吗？发育得怎么样啊？

特别是母乳喂养的妈妈们，喂奶量不像奶粉喂养的宝宝们有刻度那么好计算，也不知道宝宝每天到底吃了多少奶，只是隔段时间给宝宝称称体重看长了几斤几两，长得多了妈妈们就很开心，长得少了就忧虑不已，担心是不是自己奶水不够或是宝宝吃的少啊等其他原因。

妈妈很关心宝宝的体重问题是因为宝宝的体重增幅确实在一定程度上体现了宝宝的发育情况，同时也是衡量奶水是否充足的一个指标。

宝宝出生前一年的不同时期，体重增幅和速度是不同的：

出生第一周宝宝的体重不增反减，通常为体重的5%-8%，即170-280克

前几周，平均每周增加115-200克

前6个月，平均每月增加450克-900克，身高每月增加约2.5厘米

6个月到一年，增长速度减慢，平均每月增加500克

体重增涨幅度除了和父母遗传有关系外，也和宝宝的饮食也就是吃奶的多少有关系。尽管有研究表明，母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝体重增幅小，更苗条些，但母乳喂养的妈妈们还是希望宝宝能更胖些。

那么怎样才能让宝宝吃得更多，长得更快呢？

1. 增加喂奶次数，勤喂，对于吸吮力不足，胃容量有限的月龄小的宝宝来说，这是很有效的方式，如果他困了，可以让他贴着你的乳房睡，皮肤接触能刺激乳汁分泌；

2. 如果宝宝吃奶时睡着了，妈妈确定宝宝还没吃饱，轻拍宝宝，或者稍微动一下身，或者换一侧喂奶，宝宝会醒来继续用力吃奶，两侧轮换着喂能让宝宝一直醒着，也能刺激泌乳反射；

3. 延长喂奶时间，不要想着赶紧喂完就去做别的事情，也不要限制宝宝的吃奶时间，如果他想吃，就让他一直吃，这可能会让妈妈很累，但这是为了让宝宝能吃到更多的高热量的后乳，如果一侧乳房就喂几分钟，宝宝只能吃到稀薄的前乳而吃不到高脂肪的后乳，不利于体重增加；

4. 和宝宝一起小睡，一方面休息好了更有利于乳汁分泌，另一方面宝宝醒来时，可以马上吃到母乳，吃一会儿可能又会睡去，宝宝和你偎依在一起，也会睡得更香甜；

5. 缩短喂奶间隔时间，喂完后，把宝宝竖直抱起来十几分钟，拍拍他，如果宝宝还能吃的话，再喂一次，因为刚喂完一会儿，间隔时间短，所以前乳中脂肪含量相对高些，宝宝能吃到更多的热量和脂肪，体重增加更快；

6. 喂奶前可以按摩乳房，让乳汁更充沛，喂奶时宝宝吮吸力量减弱或者慢下来时，可以从乳房向乳头方向按摩，加速乳汁流出，你会发现宝宝会重新用力吮吸；

7. 喂奶时抚摸和拥抱宝宝，增加皮肤接触，可以刺激乳汁分泌，保持舒适的哺乳姿势，放松精神，可以在耳边放些轻音乐，营造舒适的哺乳环境。

同时宝妈们也要注重饮食，保证足够热量和营养的摄入，多喝水，适量的进行运动，保持好心情，提高母乳质量，宝宝也能吃得更好，长得更快。