产后修复伤口食谱 遮目鱼肚粥的做法

  产后修复伤口食谱 遮目鱼肚粥

  功效：修复伤口+强健牙齿。

  适宜人群：产后新妈。

  材料：遮目鱼肚2个（每个约90克），大米90克，姜4片，芹菜1根。

  调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙。

  做法：

  1.材料洗净。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。

  2.大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。

  3.加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。

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