补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法

  补叶酸食谱 香蕉薯泥

  材料

  香蕉、马铃薯、草莓。

  调味料

  蜂蜜

  作法

  1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

  2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。

  功效

  香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

三妈妈育儿网www.3mama.com文♂章，不得自行转载，违者必追究！

大众标准化杂志社

车时代编辑部

东西南北