养生钟离钟离八段锦
2024年04月28日 优品资讯网
八段锦是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的
。八段锦，最早见于《道法会元》卷六十九《王侍宸八段锦》，为道教传统养生功法之一。“八段”，是指此功法共八节，也就是八个动作。“锦”，是指其姿势动作柔和优美，或“集锦”之意。八段锦有武八段、文八段之分。站式武八段肇始于晋朝许逊祖师的《灵剑子引导子午记》，坐式文八段起原于唐朝钟离权祖师所传八段锦。
钟离八段锦的具体方法
7、两手相搓，当呵五次，然后叉手托天按顶，各三或九次。
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