养生的最高境界是忘记养生

牟林

2015/4/26

不知从哪一刻起，养生成了最热门的话题。

聚在一起的人们，相互介绍养生经验，分享养生体会，总是侃侃有声，滔滔不绝，底气十足。

玩微信的人，在朋友圈狂发养生帖子，又是理论又是实践，一套一套，经验老到。今天绿豆，明天大枣，......，今天说它防癌，明天又说它致癌，.....

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养生的大块文章或小块段子，不仅充斥网络媒体，也占据着纸质媒体。一会儿说某山旮旯一位百岁太婆，素食素餐，克勤克俭，爬坡上坎，健步如飞。一会儿说某闹市一位耄耋大爷贪吃贪睡，抽烟喝酒

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养生，成了“全民需求”。有需求就有生意，这倒是千古不变的真理。这需求便催生了巨大的养生产业链，为一帮不择手段攫取财富的人提供了机会。这就如过去的帝王们祈求长生便催生了一帮术士炼丹熬药一样。

回顾历史，对生命永恒的渴求，有两类人不仅心动而且行动。

一类是“入世最深的”帝王。赫赫有名者如始皇帝、汉武帝。他们不满足“向天再借五百年”，他们想的是万寿无疆。他们的行动就是请术士炼丹或求仙方。

一类是“出世最深的”道者。他们不只是炼丹服用，还练气练功，所谓采天地之灵气，吸日月之精华。他们的理想是，即使成不了仙成妖也行，只要长生不老。

然而，古人都知道“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”。什么八百岁的彭祖，也只能活在传说中。

回想三十年前，中国人追求吃饱，没人着迷养生。二十年前，中国人追求吃好，一些人以大腹便便为富裕的象征，荣耀地在人前显摆。现在，人们追求绿色、有机，以吃得起野菜为荣。其实我们天天都吃进了一大堆转基因食品，国人的平均寿命却正逼近80岁。

生活好了，现在一个普通人享受到的社会财富比过去的帝王不知强了多少倍。于是，普通人也似乎有资格追求长生不老，万寿无疆。养生也就成生活的内容之一了，甚至把养生拔高到生命存在的意义的高度，好像谁不讲养生，谁就不懂生活。

谈养生本身是好事。它反映了社会物质生活丰富了，精神生活丰富了，社会进步了，发展了。

问题在于，一些热衷于长生不老的人和养生机构推波助澜，把养生推向极端，它就异化了，就物极必反了，这样反而养不了生。试想，一个生活在对疾病和死亡的恐惧中的灵魂还健康得了么？

试看时下，一些人尤其是一些老年人，对养生的追求达到疯狂的地步。听到有养生讲座便蜂拥而至，看到养生产品便一掷千金

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其实许多东西是常识。

比如，求神拜佛，是养不了生的。神，虚妄之物，泥胎一具。在众多拜佛人的心里，佛已经被异化为神，以为它会显灵。佛，是觉者，是教人智慧的，是教人修生养性的。改拜佛为学佛，也许还有养生的作用。

比如，养生产品。推销产品的人或广告总是把它吹得神乎其神，不仅强身健体，还包治百病。很简单，不存在包治百病的药物，当然更不存在包治百病的养生产品。凡是吹嘘它有三种以上对任何人都有效的东西你就可以怀疑它是假的。安利产品不是很神吗？安利老总早夭了。有的养身企业的推销人员无所不用其极，编制一大堆谎言甚至谣言，说中国人健康如何如何堪忧，中国人得某某绝症的占世界的百分之多少多少，用一大堆的数据证明，好像全世界的绝症都被中国人得完了，养生企业成了救世主。你如果信了，你就是傻子。骗子骗了你的钱财还骂你傻瓜。

养生，首先要树立正确的养生观。

第一，不追求肌体的永生。要知道，只要是依赖阳光、空气和水生存的有机体，生命都是有限的。除非今后有另外一种生命形式来替代。要正确地对待死亡，要明白正因为有死亡才演绎出人生的许多意义。

第二，养成良好的生活习惯。记得我们上小学时就有健康课，国家也不止一次地发起全民健身运动，毛泽东的语录“发展体育运动，增强人民体质”仍然悬挂在体育场所或学校操场。这些，都是在教给我们正确的健康意识和健康方法。如果我们真领会了，从小养成健康的生活习惯，比如，适度的锻炼，有规律的作息，营养均衡的膳食等等，这就是养生，不必天天想到养生。

第三，明白人活着的意义不在于生命的长度而在于生命的质量。在民族独立和解放战争中为国牺牲的烈士们十几岁、二十几岁就倒在敌人的枪口下，那一瞬间他获得了永生。今天是和平时期，不需要我们付出生命，我们就要过好每一天，让别人因自己的存在而多一分幸福。把精力放在关爱他人、关心社会、关怀宇宙生命上，你就会眼界开阔、心胸豁达，心理健康了，身体也少些病痛，生活质量一定会提高。

健康的心理有时比健康的体魄更重要，好的生活习惯比任何养生产品更有效。

尤其是老年朋友，不要把注意力全部集中在自己的身体上，整天地量血压、测血糖，活在“健康指标”里。不要身体稍有不适就惊慌失措，不要有病不去正规医院就医而热衷于江湖偏方，迷信广告的胡言乱语和推销员的花言巧语。更不要自作聪明，自以为是地乱服药物，要学会请教专业医生。多点关心他人，多点兴趣爱好，多点热爱生活，多点坦然心态比什么都好。

率性地生活吧！谨记:养生的最高境界就是忘记养生！