养生的目的延缓衰老原理太极拳让你更年轻它
2024年04月28日 优品资讯网
太极拳让你更年轻！它延缓衰老的原理何在？爱美的看过来
——象眼中盲人
爱美之心人皆有之，我们说，知其然而知其所以然，美源自哪呢？经常听到有人会说，嗨，你看着更年轻了啊！被赞者，不觉眼睛一亮，颇有自信的说，是吗，我最近练太极拳，身心轻松多了，走路也轻快，大概如此原因吧！
说的好的很，只是，当被再问，是吗，太极拳真的有这么好嘛？回答者，就没了理头，模棱两可，说着说着就给运动都扯到一起了。大有，生命在于运动。以一言以蔽之，似乎就解决了所有迷惑。更糟的回答是，这是心理暗示，自以为的，年龄在那丢着呢，别被自己感觉骗了。呵呵，这就有些妄猜瞎贫了。
中国人有一种怪思维，总是神秘的，不知道的，看不懂的似乎就是好的了，比如书法，草书挤着眼没看懂几个字，便觉好的不得了，因为看不懂；比如，搞不明白做不了的事结果莫名的了解了，于是，便把观音菩萨夸赞了一通。至于，推翻了心里的不知所以然见解，于是便一棍子打倒，就是彻底与迷信划清界限了。这个实在是个糟糕的懒惰思维。
其实，当今，国人与太极拳的看法认识，基本上也就是这两种，一种是懂了，说好的；二种是，彻底打倒，骗子。其懂了的大致也分两种，一种懂了还以为不够懂，一种是懂了以为懂。懂了以为懂的居大多数的，其实，知其然而已。
太极拳既是健身
，就有健身机理，技击就有技击的原理，养生祛病有养生原理等等，比妨，爱美的，自有美容的道理，谁要是给解释成是心理作用心理暗示，那就是曲解了。相信你练太极拳的效果也大打折扣了。下面是段从细胞学分析的太极拳为什么避免早衰症，过早老化的原因，希望对你的爱美助益，对练太极拳助益！细胞 分裂 死亡 自由基 老化
（我们的身体，由各种细胞所组成，而人体细胞会不停地分裂，每次分裂，在细胞中的端粒就会短一点，直至分裂到五十次左右时，端粒因太短而无法再分裂，此时细胞就会死亡，而由我们身体组织中的干细胞不断地制造新细胞来补充。有一种病称作「早衰症」，这种病症的主要因素就是细胞端粒先天不全，比常人短很多，所以细胞分裂极短时间就死亡，因此患者身体在年纪很小时就早衰了。
在我们的观念中，总认为运动可以强身及健身，但事实上并不一定如此，看看那些职业运动选手，在极度的训练下，身体并不会比较健康，反而加速衰老，有不少金牌的奥运短跑选手，年纪轻轻就猝死，为什么会如此呢？有一个实验是这样的，在大小二个空间内养果蝇，大空间果蝇运动充份，而小空间果蝇则被局限着活动，结果发现，小空间果蝇的寿命是大空间活动充份果蝇的一倍，这个实验又告诉了我们什么呢？
这些讯息说明了细胞分裂的速度关系着我们的健康及寿命。快速运动将会增加细胞分裂的速度
，身体为了应付快速活动所需，需加大摄氧量、消耗制造细胞的胶原蛋白及快速分裂细胞，而运动过后的细胞死亡就由干细胞快速制造细胞补充。干细胞是特殊的细胞，可以不断的分裂产生新细胞，但却没有因分裂而死亡的现象，所以在体内这些干细胞就显得相当的重要，因为它能不断地补充人体死亡的细胞。然而快速而激烈的运动容易产生自由基，自由基是让人体细胞老化的重要物质之一，过多的自由基会让我们体内的干细胞死亡，而无法再产生新的细胞。自由基的来源广泛，除人体自行产生外，也会由不当食物及环境中摄入，如在烟酒及烧烤、油炸食物中的自由基量就相当的惊人。身体自成熟后就一步步迈向老化及死亡，想延缓老化是一个极大的挑战，想延缓老化，首先就要先了解自己任何作为对身体带来的影响。）
老祖先发明的气功及静坐、太极拳是有相当智慧的，在哲学思想与实际操作上，对身体都有相当的助益，主要是因为当进入深沉的宁静状态时，不但能开发人体的潜能，还能减缓细胞的老化及分裂，这也就是常练太极拳的人显得年轻有精神，因其动静兼修，内外兼修。更好的，太极拳比及静坐及气功是有武术效果的。
当然，每个人练太极拳的取向不同，如果你只是为了更苗条更年轻更美丽，你大可以专注取向太极拳净化内脏
，激活细胞，消除自由基的最佳锻炼方式。相信与涂抹擦搽，补什么什么水，贴什么什么面膜的画皮式的求美有的一比，实在太爱面子美的，涂搽后，练练太极，标本兼治，也不错，当然，长久上说更根本的，所谓根深叶茂，源远流长，有里透外的靓丽岂不更好吗。但是，我相信，真正练了太极拳后，理解了太极拳，谁还那么舍本逐末的奴役自己似的干嘛呢。我们想练太极拳，就是期望太极拳不但能带来健康，还能让我们拥有强大的武术实力。否则，实在没有必要这么辛苦的来练习太极拳。既然如此，那我们就必需仔细检视是否有达到如此效果了。练了太极拳后，你的身体是否更健康？至少疾病不再缠身？练了太极后，你是否有得到武术的效果，至少面对空手道及跆拳道时能应付自如？太极拳的设计与练习是有其道理的，希望练太极拳能达到功效，我们首先就要先明白太极拳的原理才行。
（ 编辑整理：象眼中盲人）