产后要催乳通草下奶食谱推荐

2023年10月19日优品资讯网

产后要催乳通草下奶食谱推荐

通草鲫鱼汤

原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。

做法：

1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。

2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。

猪骨通草汤

原料：猪骨500克，通草6克，精盐适量。

做法：

1、猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)，洗净，用水焯烫，捞出。

2、加通草，水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。

通草猪脚汤

原料：猪脚500克、通草6克，姜、料酒、花生酱、盐各适量。

做法：

1、猪脚拔毛，刮皮，斩块，洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

2、猪脚放入砂锅，加水没过猪脚，大火烧开。

3、放姜、料酒、花生酱，转小火煮2个小时左右。

4、通草洗净，放入锅内续煮40分钟左右，最后调入适量盐即可。