杏仁瓦片怀孕280天孕妇饮食第143

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材料：鸡蛋清2个、糖粉80克、面粉30克、奶油30克、杏仁150克。

做法：

1 糖粉过筛，加入鸡蛋清，用打蛋器搅拌至糖粉溶化；加入过筛的面粉，搅拌均匀。

2 奶油加热使其融化，并与杏仁及做法1中材料一起混合均匀为面糊。

3 烤盘铺上不粘纸，以大汤匙挖取面糊，放在烤盘上；用叉子将面糊小心推开成薄片，入烤箱中以175度烤约15分钟即可。

重点食物：杏仁。

对孕妇的帮助：富含维生素ß6，可改善孕吐引起的不适症状。

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