复食水肿怎么快速去除淋巴按摩可消除水肿

2023年08月17日优品资讯网

复食水肿怎么快速去除淋巴按摩可消除水肿

北京的金小姐最近热衷于节食减肥，坚持了半个月只吃水果和喝水，似乎体重开始下降了。但是长期的饥饿感让她不堪忍受。于是她开始恢复了正常饮食。没想到复食后没几天，身体出现了明显的水肿，特别是眼睑和下肢，水肿现象特别明显。那么复食水肿怎么快速去除?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

复食出现水肿主要是因为机体长时间缺乏蛋白质的摄入，造成的营养不良性水肿。这种水肿多为暂时性的，只要及时恢复正常饮食，水肿也会慢慢消除。但是水肿让人外观很难看，有没有什么快速消除水肿的方法呢?

1、淋巴按摩。淋巴按摩是消除水肿的有效方法，特别是对于脸部水肿。你可以准备一些按摩膏，将按摩膏放在手上搓至发热，然后再涂抹在面部皮肤。具体的操作方法是用双手的指腹从耳后往前推，沿着颈部做淋巴排毒的动作。

2、茶水冰敷消肿。将茶放入冰箱中，冷冻半小时，然后取出，用化妆棉浸湿，再敷在眼睑周围。

3、喝黑咖啡消肿。黑咖啡能去除人体多余的水分，坚持每天喝一杯黑咖啡，一个星期就会显效。

4、补充蛋白质。复食后，及时补充蛋白质能提高人体渗透压，促进钠离子排出，从而消除水肿。

综上所述，复食水肿怎么快速去除?小编已经为大家介绍了几种方法。复食后，人体的整个代谢都会发生显著的改变，而且需要大量的营养来补充丢失的热量。采用淋巴按摩、茶水冰敷消肿、喝黑咖啡消肿、补充蛋白质都可以快速消除人体的水肿状态。断食后复食这种生活方式对健康危害大，大家应谨慎对待。