刚生出来的宝宝应该怎么养产后这种病多半都
2024年07月15日 优品资讯网
产后有一种爱叫做
“你躺着，我来就好”
“你别动，你好好修养”
......
“左下肢肿胀伴隐痛”，产后7天的双双（化名）坐着轮椅被推进了杭州市妇产科医院的产科门诊，主任医师张琳看了一眼，摇摇头说：“姑娘，估计你是养太好了！”
经过检查，双双被诊断为“下肢深静脉血栓”，陪同的婆婆一脸疑惑，怎么养的好还是错了？
什么是静脉血栓栓塞症？
静脉血栓栓塞症有个洋气的英文名叫VTE，是指血液在深静脉内不正常凝固，导致管腔部分或完全堵塞，多发生于下肢。近年来，我国VTE逐渐成为间接死因之一，发生率由28.7%升至61.4%，而孕产妇的发病率是未孕者4-5倍。
为什么血栓特别青睐孕产妇？
孕期女性血液的凝血因子、纤维蛋白原明显增加，血液处于高凝状态，加之月子期间受中国传统观念影响，卧床时间过久，下地活动明显减少，直接影响了产妇的下肢回流，使血液处于“易栓”状态，为下肢深静脉血栓创造了条件。在女性妊娠和生产过程中血流缓慢、血管壁损伤、血液高凝，这三个因素是必然存在的，所以静脉血栓特别青睐孕产妇们。
哪些情况要警惕栓塞呢？
01
腿部疼痛、肿胀、下肢麻木，皮肤局部温度升高、皮肤颜色发红。
02
单侧腿变粗。
03
莫名的心慌、心悸，甚至出现胸痛、咯血、晕厥。
产妇一旦出现上述症状，应高度警惕自己是否患上了静脉血栓栓塞症。
月子期间如何预防静脉血栓呢？
01
产后第一周是血栓的高发期，即使刚生产完很辛苦也应尽早下床走动，规律开展产后运动，避免长期卧床，如不能下床，可进行腿部按摩、抬高下肢、每天进行踝泵运动，反复屈伸踝关节，每日3-4次，每次10-20组，每个动作保持5-10秒。
02
多饮水，每天饮水量大于2000ml，保证充足液体摄入，避免血液浓缩，进而防止静脉血栓发生。
03
不宜过度进补，忌油腻的大补汤，建议产妇可食用青菜、西芹、木耳等食物，因为这些食物脂肪含量低，且有大量维生素和粗纤维，不仅可以帮助产妇恢复体力，还能保持大便通畅，避免因用力排便导致下肢静脉血液回流受限，从而诱发静脉血栓。
04
穿抗血栓梯度弹力袜，建议白天与夜间均穿戴，穿至活动量不再减少为止。
注意：普通的紧身裤或者丝袜没有预防血栓的功能。
VTE如同隐身在黑暗中的杀手，平时没有任何症状，但随时等待“完美的杀人时机”，我们要建立良好的健康生活方式，科学做月子，让这个隐形杀手无可乘之机。