饮水在调理身心方面颇有益处，日常多饮水亦可规避上火等身体不适。刚诞下宝宝的母亲们须有及时补水意识，因其新陈代谢速率较常人为快，待其自觉口渴时才饮水，往往身体已缺水严重。

宝宝们同样需及时补充水分，而此需求并非仅限于牛奶或乳汁等，仅以为宝宝喂养乳汁便能满足其需求实乃常见误区。

人体所需之水分非但无法全由乳汁替代，宝宝缺水极易引发口干舌燥等上火问题。

水质乃生命之源，饮水亦需讲究方法与时机。

饭前饭后不宜给孩子过量饮水，易减少胃酸分泌，影响食欲；睡前也不宜给孩子过量饮水，否则易致身体浮肿，夜尿频繁，不利其成长发育，因其生长激素均在深夜分泌达到峰值。

孩子最佳饮水应为温开水，切勿因追求口感而误加糖等调味品。正确引导宝宝饮水，有助于培养宝宝准时饮水的好习惯，构建良好时间观念。

若带宝宝外出游玩，母亲们应备好小水壶，随时为宝宝补充水分。此外，建议家长在宝宝喝奶后给予适量清水，以清洁口腔。

随着孩子逐渐成长，父母应告之其饮水之益处。唯有让宝宝自行感悟饮水的妙处，方能使他们自动保持这种好习惯。婴儿出生半年之后，生长发育速度加快，此时身体对水分需求随之增大，父母应对此有所警惕并定时喂水。

总结：养成定时饮水的好习惯对身体健康大有裨益，特别适用于宝宝。市场上虽有诸多饮料，口味诱人色彩斑斓，却对身体并无多少裨益。若孩子自幼养成正确饮水观念，对其身体发育将带来诸多益处，有效预防肥胖、血脂高等疾病。

石油石化物资采购杂志

企业改革与管理期刊

城市周刊官网

今日制造与升级期刊官网