十个孩子九个贫血，咋来的呢？

在一群孩子中，几乎有一大半的孩子是有贫血现象的，为什么会出现这种状况呢？贫血对孩子的影响也是蛮大的，需要家长朋友们注意。

很多妈妈带孩子看病，却意外发现孩子贫血了。什么鬼？高铁米粉、菠菜都给吃了啊，怎么会贫血呢？那不是营养不良孩子才会得的吗？很多妈妈不解，今天我们就来揭开缺铁性贫血这层神秘的面纱。

贫血严重会影响孩子智力发育

缺铁性贫血是最常见的营养性贫血，多见于育龄妇女和儿童。

如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状。

一旦缺铁严重还会导致贫血，而贫血严重的话会影响孩子的智力发育。

需要家长警惕的是，即使宝宝还没有发展成缺铁性贫血，宝宝也会受到很多影响。铁缺乏会对宝宝的认知、学习能力、行为智力发育产生影响。

补铁，吃这些不靠谱

说到缺铁性贫血，很多妈妈会会想到补铁，多吃菠菜。

菠菜是个好菜，可是要把补铁这个重任压在小小的菠菜身上，就不知道是谁给你的信心了。

这么说吧，想吃菠菜补铁，1岁大的宝宝每天要吃掉铺满一床被子的菠菜。估计宝宝的胃都要吃到爆炸了。

这是为什么呢？

因为菠菜100g富含的铁只有1.6-2.9g之间，而菠菜的中铁的吸收率，不到1%左右，婴幼儿每天补铁需要1.5g左右。

所以想利用菠菜来补铁的还是省省吧！

还有妈妈会想到吃枣，吃枣是补血的。每次听到有妈妈这样说，我都会一脸问号？

到底是从谁那里传出来枣补血补得是贫血里的血呢？

▲事实是什么呢？

事实上，吃枣补血是中医的说法，补的血是气血的血。中医的气血和现代医学的缺铁性贫血，完全是两个概念。

所以以后我们要记得，吃枣补血和缺铁性贫血一点关系都没有，不要再传播这个错误的观念啦。

所以，不仅是菠菜啊，枣啊，这类东西补铁效果不好，还有很多植物性的补铁效果也非常一般，比如谷物、豆类、果蔬等，这些都不适宜用来补铁的。

那么什么样的食物补铁效果最好呢？当当当，请出今天的大咖。

猪肝和猪血补铁的效果非常的好，他们两个不仅富含铁，而且在人体中吸收率也可以达到30%左右，补铁效果非常的明显。

所以在辅食添加的推荐食物中，猪肝和猪血是强烈推荐的食物。

为什么6个月后需要补铁

为什么宝宝在6个月以后一定要补铁了呢？

那是因为宝宝自母体所带来的铁存储会在6个月的时候消耗没，而此时，母乳的铁含量反而下降。

所以添加辅食添加一些高铁食物，来帮助宝宝补铁，避免缺铁性贫血。

▲ 那么宝宝6个月以后，可以吃肉了嘛？

当然可以。因为新生儿的肠道在出生时是发育不完善的，肠道上由很多个孔，肠道上没有像成人一样保护肠道的一层粘膜。

所以我们的婴幼儿如果再肠胃发育不完善时，喂了其他食物，这些东西会透过婴幼儿的肠道进入到婴幼儿的身体里，发生过敏，甚至是感染死亡。

直到婴幼儿生长到6个月以后，肠道发育成熟，有保护膜的保护，大多数的外来食物都会被挡在肠道里，而无法透过宝宝的肠道孔隙进入身体。

所以宝宝6个月可以添加辅食的时候，一定要吃猪肝，猪肉，血等肉类食物。

关于补铁，这几件事需注意

关于补铁，还有几个重要的事项需提醒：

1、按时体检，做好贫血筛查。

如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，补充铁剂。

2、早产儿、双胞胎，需在医生指导下在2周时开始常规补铁。

3、无论是母乳喂养儿，还是奶粉喂养儿，只要没有出现缺铁的症状，就不需要额外补铁。

4、孕期需补铁。

如果孕期不补铁，会出现早产，胎儿宫内发育迟缓等症状。

5、补铁的同时需要补充VC。VC是促进铁吸收的重要维生素。

6、补铁需合理搭配膳食，推荐《中国居民膳食指南》

家长要知道的是，现在给孩子补铁最好的食物应当是猪肉或者猪血，当孩子能够吃辅食以后一定要给孩子添加红肉，铁的吸收率可达30%-50%。

添加辅食早期，推荐孩子可立即添加猪肝猪血等动物性铁，量不用太多，但要持之以恒，这样才会最大限度的避免缺铁性贫血，而且补铁效果最好。

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