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用按摩椅别超过20分钟
用按摩椅别超过20分钟年逾70的徐阿姨患有骨质疏松症和椎间盘突出症，因为过度使用按摩椅，局部受到较强刺激，引起急性炎症，导致下肢麻痹。作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是......[详细]
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关于养生要“ 说三道四”
关于养生要“ 说三道四”一是“说三”，即“三戒”论。孔子曰：“少年之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者，“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑，深悟“生不......[详细]
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高血压患者喝花茶治疗动脉硬化
高血压患者喝花茶治疗动脉硬化菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于......[详细]
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蔬菜水果的水比一般水更有益健康四季保健
蔬菜水果的水比一般水更有益健康四季保健人们都说每天要喝足8杯水，才能让身体保持健康。不过，这水怎么喝却大有学问。英国近日报道，从蔬菜水果等食物中获得天然水分的“吃水”，比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。英国专家认为，水果蔬菜中的水分被分子所包围，比起单......[详细]
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晚上跑步最容易减“将军肚”特殊职业
晚上跑步最容易减“将军肚”特殊职业对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物......[详细]
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警惕白领出现“手机恐惧症”特殊职业
警惕白领出现“手机恐惧症”特殊职业捷克出现一种新“病”：“手机恐惧症”，“患者”每天担心手机信号中断和手机在关键时刻没电。据捷克《今日报》报道，捷克心理学家说，这种看似不是病的“病”是人因日常工作压力和负荷过多产生恐惧感，表现在手机上。捷克心理学专家齐米......[详细]
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维生素A过多致老人患骨折
维生素A过多致老人患骨折一项新的研究显示，四五十岁的男性中，血液中维生素A水平最高者老年时更有可能骨折。瑞典尤普萨拉大学医院的研究人员对2322名49-51岁的男性追踪了30年。研究期间，共有266人骨折。研究出血液中维生素A最高者骨折的危险是平均水平者的1.6倍。具体到髋骨骨折......[详细]
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白领气血不足可能致失眠 应减压减负职场健康
白领气血不足可能致失眠 应减压减负职场健康失眠是很多白领都遇到过睡眠问题，多是因为过度思虑、工作紧张忙碌、情绪波动大等原因造成的，但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足。气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程中呼......[详细]
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有助安眠的日本福寿操四季保健
有助安眠的日本福寿操四季保健睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃an眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。如果你在睡前做好6个动作，对改善老年人的睡眠会很有帮助。第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做一次。第二节刺......[详细]