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选择好的脂肪血管不老养性
选择好的脂肪血管不老养性脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油（尤其是橄榄油、葵花籽油）和坚果当中所含的脂肪主要为不饱......[详细]
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老年人 慢慢来的长寿养性
老年人 慢慢来的长寿养性慢慢来的长寿:去年十一月到日本北海道赏枫叶，回程路经秋田，看到一幅暖帘（可以挂在门框上、一种染艺文字或图案的布帘）很可爱，特别是上面的文字深得我心，所以就买回来挂起来。上面的文字是这样写的：长寿的心得--人生是山坡多多的旅途还历六十岁上......[详细]
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饭前快步走帮助降血脂养性
饭前快步走帮助降血脂养性研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。该研究小组让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪......[详细]
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小孩手足口病并发脑脊髓炎现在血压一直降不到正常水平
小孩手足口病并发脑脊髓炎现在血压一直降不到正常水平此病是病毒性脑脊髓炎，属脱髓鞘疾病，现血压不平稳是脑干调节血压的神经受累，若不能正确治疗恢复受累不全的神经功能很难恢复这种异常血压。治疗必须从神经出发，中西复合治疗改善受累神经微循环血运以养神经，同时采用......[详细]
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上班族要常面壁 常下蹲职场之道
上班族要常面壁 常下蹲职场之道“下蹲法”称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。上班一族因而喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。基本动作要......[详细]
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更年期父亲注意做口腔保健操四季保健
更年期父亲注意做口腔保健操四季保健人到中年，各种口腔问题经常找上门来，特别是进入更年期的父亲们，在早期阶段可能会出现一些口腔症状时。口腔保健操可以帮助他们改善、减轻更年期所造成的口腔病症。第一节：揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善......[详细]
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老年人吃鸡蛋有什么误区
老年人吃鸡蛋有什么误区鸡蛋是我们生活中常见的食品，由于鸡蛋富含各类营养，所以成为人类常食用的食品之一。鸡蛋是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。不过吃鸡蛋不正确也会对我们的健康有着不良影响。下面一起来了解一下。禁忌一：鸡蛋与白糖同煮老年人吃鸡蛋有......[详细]
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3个小动作 下班后放松身体特殊职业
3个小动作 下班后放松身体特殊职业忙碌了一天，浑身都有点酸痛，回到家花10分钟快速锻炼全身，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。1.......[详细]
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老人心态不老 即使是古稀也不觉老四季保健
老人心态不老 即使是古稀也不觉老四季保健人老有三宝，老伴、老友、老本。老伴：虽曰“糟糠之妻不可弃”，若有病痛，怕是“跑如飞”。老友：钟子期有幸遇伯牙，但是又何奈，总有一个会先走，空留回忆。老本：并非人人都有。古语说“人生七十古来稀”，但在现在却不是什么新鲜......[详细]
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宝宝晚上睡觉出汗 孩子睡觉出汗怎么回事
宝宝晚上睡觉出汗 孩子睡觉出汗怎么回事一、宝宝晚上睡觉出汗流汗起着调节身体的内部温度的作用，孩子的植物神经发育尚未完善，特别容易出汗。另外，流汗还可以帮助孩子排泄新陈代谢的废物，同时也润滑了皮肤。孩子刚睡下，在颈、背处有汗流出，一个小时以后会停止。但需要注......[详细]