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肥胖加重双脚负担 危害足部健康的10种状况
肥胖加重双脚负担 危害足部健康的10种状况人们最容易忽视脚部的保健，其实脚部每天是人体承受压力最多的地方，亦是最疲劳的部位，保护足部健康尤其重要。以下10种状况，很可能会影响脚部健康。脚部承载全身重量1、体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特......[详细]
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最简单的走路养生法 助你走出健康长寿路
最简单的走路养生法 助你走出健康长寿路快走防病多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压......[详细]
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练习中医气功可以达到的目的
练习中医气功可以达到的目的气功疗法在临床上也比较常见，现在很多的人会利用气功的方法，来增强自身免疫能力。只要去做有利于防病治病，同时练习气功也有利于美容，大家需要注意练习气功的一些原理，这样有助于调节气血，有助于促进血液循环，那么，练习中医气功可以达到的......[详细]
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给宝宝按摩有哪些好处
给宝宝按摩有哪些好处研究猕猴时发现脱离父母的皮肤接触，猴往往发育不好，吃不好、性情急躁。而且猴往往对带毛的能接触的东西比包括食物在内的其他能代替母亲的东西更喜欢。生理实验发现，在猴子没有皮肤接触时生长激素减少，肾上腺激素水平增高，恢复接触后又恢复正常。美......[详细]
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运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办
运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办膝关节扭伤的第一步，就是赶紧让同学或者朋友带你去就近的医院做一个膝关节的核磁共振，就是MR，确定韧带或者半月板有没有损伤，运送过程中受伤的腿固定好，不要受力。确定病情后才能进行下一步处理。如果单纯扭伤或者软组织的挫伤，没有韧......[详细]
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七个瘦腿瑜伽招式 帮你矫正小腿打造美腿
七个瘦腿瑜伽招式 帮你矫正小腿打造美腿瑜伽是目前最受欢迎的矫正身姿的方法了，那么哪些瑜伽动作可以矫正小腿，矫正小腿肌肉瑜伽体式你了解吗?下面小编为您总结了七个最基本的矫正小腿肌肉瑜伽体式，供参考。矫正小腿肌肉瑜伽体式：下犬式跪坐于地板，重心前移手扶地板。将......[详细]
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四个坏习惯让职场白领越来越胖
四个坏习惯让职场白领越来越胖这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。坏习惯一、快餐生活想想看， 你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹......[详细]
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熬夜吃什么好 熬夜党不可错过的食疗方
熬夜吃什么好 熬夜党不可错过的食疗方熬夜党不可错过的食疗方是什么呢？在生活中，熬夜对于年轻的人来说是一件很正常的事情，那么，你知道熬夜吃什么呢？熬夜的坏处有什么呢？熬夜后如何恢复呢？下面我们一起来看看吧！说到熬夜，这是现在年轻人都有的习惯，熬药看比赛，熬夜......[详细]
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为了十年后的健康 今天你必须这样做
为了十年后的健康 今天你必须这样做一、多吃五谷维护脾的正常功能脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负......[详细]
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经期保健面面观 为你的健康加油
经期保健面面观 为你的健康加油经期是女性朋友的一个特殊的生理期，如果护理不当就会引发或者加重经期的不适，所以为了女性的健康，我们一定要做好经期的保健，下面我们就为大家介绍一下为女性健康加分的经期保健方。一、饮食篇月经期要多吃三类食物：1、蛋白质：白色肉类、......[详细]