甜品养生 甜品养生馆

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粉丝靓菜——润秋鲜饮

材料：

鲜藕2节，梨1个，适量清水。

做法：

(1)所有材料洗净，放进料理机搅碎。

(2)倒入锅中加水煮开。

(3)放凉食用，或根据个人口味添加蜂蜜食用。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

藕为时令果蔬，《随息居饮食谱》载，“甘平。熟食补虚，养心生血。开胃舒郁，止泻充饥。捣罨冻疮，亦可入馔。果中灵品，久食休粮。”其能养血补虚、尤宜心脾两虚者。藕搭配鲜梨，煮一道适时养生的快手甜品，能缓解口咽干燥、口舌生疮、心烦失眠、疲劳、胃纳欠佳、大便溏软等不适，适合大众作为秋日养生之用。

粉丝简介：

陈女士，养生快手菜达人。

本期值班医师：

管桦桦:《每日一膳》专家团队成员，主治医师，师从杨志敏、李赛美教授，善用经方及各种干预手段辨治各科杂病、亚健康状态等。

每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

每日一膳

来源：南方+ - 创造更多价值

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