老年人冬季保健的三大重点秋季保健
2023年07月25日 优品资讯网
老年人冬季保健的三大重点秋季保健
时间逐渐进入了寒冬,气候也逐渐转凉,这个时候也是老年人最易发病的时节,在这个时节,我们不能忽略,反而更要的注意老年人的身体状况,所以,老年人更应加强自我的养生保健意识。
当心秋燥引发旧疾
老年人的秋季保健要预防旧病复发。比如高血压,胃病等。平时病情控制的好,但很有可能因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此,秋季千万不能对“小问题”掉以轻心。
避免盲目进补
老年人在保健方面一定要与医生多沟通,不要自作主张,更不能盲目跟风进补,需要根据自身情况适当进补。因为很多重要补品非常讲究体质的寒热。所以在服用之前一定要弄清楚。
起居有常很重要
老年人要做到“起居有常,饮食有节,劳逸有度,情绪平和。”保持“形与神俱”的养生之道。
虽说秋季的冷比不上冬季的冷冽,但在这个季节我们也不能忽略老年人的健康,所以老年人都要注意保健自己的身体,但也不能盲目的保健身体。
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