节假日里更要留意宝宝饮食

2023年10月19日优品资讯网

节假日里更要留意宝宝饮食

节假日里更要留意宝宝饮食（节假日里更要留意宝宝饮食）

节假日要留意维护宝宝的胃肠道，公道安排宝宝的饮食生涯。避免引起宝宝胃肠道的一些不良反响，如疼痛、腹泻、中毒等。

节假日更要讲究荤素搭配，蔬菜是碱性食品，一定要得到数目和质量上的保证。假如宝宝不喜好蔬菜，可以把各种蔬菜做成一些可爱的卡通造型，在蔬菜中滴进宝宝喜好的酸乳酪、番茄酱、色拉酱等调味品宝宝的饮食应当养分丰富、轻易消化。

别让宝宝跟父母一起熬夜，不要在宝宝的房间吸烟，房间要及时透风，二手烟不仅侵害宝宝的身体发育，还是胃炎的诱发因素。生涯起居要规律，定时进餐，少食多餐，公道养分，一日三餐加两顿点心。添加辅食的宝宝要遵守辅食添加的顺序和原则。

让宝宝在节日里少吃甜食，这样可避免体内维生素B１不足多吃硬质零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、坚果等质地比拟坚硬，宝宝轻易引起腹胀、腹痛等不消化的现象。特别是不要边看电视边吃零食，宝宝会在不知不觉中吃进太多零食，从而影响宝宝进食正餐，更会影响到宝宝的胃肠功能。

定时定量是宝宝公道养分举措的最重要内容之一，也是节日期间宝宝饮食最需留意的。供给固定的就餐时光和地点，预备好健康、开胃的食品，尽量少让宝宝吃零食（为宝宝选择零食时，应留意科学性和养分的均衡性），这样他才会有进餐的愿看。

粗糙、刺激性的食品不要给宝宝吃，如酸辣、生冷、油炸等都分歧适宝宝的饮食请求。不要给宝宝喝咖啡、茶等饮料，会对宝宝娇弱的胃肠黏膜造成刺激。咸蛋黄、蹄膀、蟹黄等油腻、高蛋白质、不轻易消化的食品尽量不要给宝宝吃。柿饼质硬性冷，分歧适给宝宝食用。妈妈可以多预备些绿色蔬菜、新奇水果给宝宝食用。

假如宝宝呈现胃肠道的不适反响，可以缩短母乳豢养宝宝的喂哺时光，暂时停滞喂给辅食；人工豢养的宝宝暂时停滞喂哺牛奶和其他食品，可以先喂等量米汤或稀释后的牛奶，然后逐渐过渡到正常饮食。妈咪可用手掌面推拿宝宝腹部。饭后１小时推拿多取坐位，有助于消化吸收；临睡前推拿多取仰卧位，可健脾助消化，并有安息作用。

每次顺时针方向推拿２０次。