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高纤维食物有哪些减肥推荐高纤维的食物
高纤维食物有哪些 减肥推荐高纤维的食物一、常见的高纤维食物举例子1.燕麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不......[详细]
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春节零食少不了四类坚果伤健康
春节零食少不了 四类坚果伤健康春节期间，大家走亲访友或者招呼客人，偶尔会捎上一些坚果。坚果的味道香美，而且营养丰富，很多人都很喜欢吃，不过需要注意的是，有些坚果会损害身体健康。变质的坚果易引起腹泻坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现......[详细]
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葛粉的作用与功效老少咸宜的保健品
葛粉的作用与功效老少咸宜的保健品葛粉又称为葛根粉，可以分为葛根淀粉和葛根全粉，两者区别在于加工艺不同。葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老人及幼尤宜。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和......[详细]
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减肥咖啡有用吗饮用减肥咖啡应该注意什么
减肥咖啡有用吗 饮用减肥咖啡应该注意什么肥胖不仅会影响到个人的形象，其危害性也是非常大的，很多疾病的最终原因是由于肥胖所引起的。所以减肥是势在必行的。减肥的方法、减肥的产品都有很多。就像最佳比较热销的一款减肥产品减肥拉菲就受到很多人的追捧与喜爱。那么，减肥......[详细]
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缓解痔疮疾病合理膳食是关键其它
缓解痔疮疾病 合理膳食是关键其它饮食调理痔疮是很关键的措施之一，痔疮病人为了避免病情的恶化，一定要注意合理饮食，在日常的生活中就杜绝暴饮暴食、拒绝辛辣刺激性食品，应该多吃一些含纤维的蔬果，痔疮病人该如何进食才能有效的改善疾病。合理膳食缓解痔疮1、增加含纤维......[详细]
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冬季宜吃什么食物冬季如何食疗养生
冬季宜吃什么食物 冬季如何食疗养生一、冬季八个饮食小常识冬季饮食小常识1香菇作为我们身边最常见的食物，不仅具有味道鲜美，同时多吃还能够有效的预防流感的作用，对于血管硬化也具有不错的防御效果。冬季饮食小常识2冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效......[详细]
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核桃竟然有这些功效女性调理身体必吃它
核桃竟然有这些功效女性调理身体必吃它众所周知，核桃对人体有一定的好处，但是很多人不清楚，女性吃核桃的好处有很多，下面小编就整理了一些对调理女性朋友身体有利的核桃餐，赶紧一起来看下吧。女性调理身体必吃核桃核桃+豆腐=补钙豆腐中富含钙质，这是毋庸置疑的事实。而......[详细]
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火龙果什么时间吃最好吃火龙果什么好处
火龙果什么时间吃最好 吃火龙果什么好处一、火龙果什么时间吃最好上午吃最好火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食......[详细]