脚臭应该吃什么维生素 脚臭是由什么原因所导致

日常生活中，有一部分人常被一个尴尬的问题所困扰，那就是脚臭。脚臭可能是由于自身因素所导致，也可能是因为体内缺少某种物质所导致。但无论由什么原因所导致，都应该快速找准原因，想办法去除脚臭。因为如果不及时根治，不仅你自己会觉得不舒服，也会影响你身边的人。

以下几种是导致脚臭常见的原因：

1，在潮湿的环境下很容易出现脚臭，比如雨水把你的鞋子弄湿的，没有及时烘干，第二天你继续穿，就会出现脚臭。当水分含量过高时再加上你自身所出的汗，有利于为霉菌生长的环境，大量的霉菌生长导致脚上散发恶臭，严重的还会引发脚气。

2，体内缺乏维生素B也会导致脚臭。

3，闷热密闭的空间内容易导致脚臭，就像你买了双不透气质量差的运动鞋，不仅穿的很紧密而且不透风，因此可能造成出汗水分增高，然后出现第一条中导致脚臭的原因。

4，细菌的繁殖会造成脚臭，因为第一条和第三条中的加成作用，造成足部皮肤细菌的生长，这些细菌可以分解皮肤的角蛋白质，以及脚汗中的尿素，乳酸成分，形成有汗臭味的各种代谢物。

5、过厚的老旧角质也可能导致脚臭，因为过厚的老旧角质在汗水的浸润下，会变成细菌以及霉菌所需要的营养来源，促进细菌霉菌生长繁殖，恶化脚臭形成。

6、不注意个人卫生也会造成脚臭。因为懒，几天不换袜子。鞋子穿了就丢在鞋架里，从不拿出去晒太阳。多日不洗脚等。

脚臭不是什么大问题，只要多加注意就可以避免脚臭。比如多买透气强质量好的鞋子，穿了的鞋子定期拿出去晒一下，每天坚持泡脚，勤洗袜子等。如果脚臭是由于先天体内缺少维生素b，可以服用点复合维生素b片，以及多吃含维生素a和b的食物，如：菜椒，胡萝卜，黄豆等。相信只要我们平时多加注意，脚臭就会离我们远远的。

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