眼圈发青怎么办 眼圈发青怎么护理

一、眼圈发青应该怎么办

1、冷敷消肿做法:将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，控去八成水分，敷在双眼上15分钟，每天1~2次。或者用小方毛巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

2、睡前少喝水容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部安摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。所以，为了避免第二天的肿眼睛，睡前尽量不要喝水了。

3、自制小黄瓜眼膜做法:对于眼袋，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

4、保证充足的睡眠了，如果条件不允许的话，那么每持续工作一个小时以后，就要做一下眼保健操，让眼睛放松一下。保障每天有充足的睡眠、多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

二、眼圈发青的日常护理技巧

1、熟鸡蛋敷眼

先将鸡蛋煮熟，去壳，然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。热热鸡蛋敷眼，可增加眼部血液循环，淡化黑眼圈，让你变得精神奕奕哦。

2、酸奶敷眼

早上喝剩的酸奶不要扔了，它可是很有用的哦，有什么用呢?用它来敷眼，就可以淡化你熊猫眼，把喝剩的酸轻轻涂抹在眼周黑眼圈处，约十五分钟后洗去，就可以帮你淡化黑眼圈啦。

3、土豆去黑眼圈

早上起床洁面后，用土豆切片来敷眼约十五分钟，也可以让你不做大熊猫哦。不过土豆要选择大个，这样才可以盖住眼部肌肤，有芽的土豆有毒，就千万不要用哦。

4、蜂蜜去黑眼圈

蜂蜜也是去除黑眼圈的法宝之一哦，在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，约十分钟后洗去，你会发现眼周肌肤变得滋润了，黑眼圈也淡化了不少。

5、马蹄莲藕渣敷眼

先将马蹄莲藕清洁干净，再将马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。因为莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。所以用来敷眼，可以帮助眼部肌肤血液循环。

三、眼圈发青的病因

这种青色黑眼圈常发生在处于青春期的少年少女身上。由于生活作息不规律，经常熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，情绪压力较大，从而导致微血管内的静脉血液流速变慢，氧气的消耗量提高，增加了缺氧血红素的含量，使眼睛周围的肌肤出现淤血以及浮肿现象，这样皮肤就出现了暗蓝色调，也就是我们说的眼圈发青。

对于爱美的女性来说，这样的黑眼圈非常令人烦恼，那么要想去除青色黑眼圈我们应该怎么办了呢?首先，我们要改变不好的生活习惯，早睡早起，要学会释放自己的精神压力，保持心理健康，不喝酒抽烟，眼睛感到疲劳了可以做眼保健操适当按摩一下，促进血液循环。饮食方面可以多吃一些富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素这些类别的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果、豆制品等等。如果有了青色黑眼圈，我们可以用土豆、黄瓜、苹果或无花果切成小片敷在眼部，十几分钟后拿掉，用湿水的棉花球轻轻擦拭眼睛。这样在消除青色黑眼圈和眼袋的同时，也能够缓慢皮肤衰老速度。还可以用维生素E涂抹青色黑眼圈，这样也有一定的作用。

早上起来看见镜子里面的自己发青的眼圈难免会吓一跳，赶紧用化妆品装饰起来。了解了什么是眼圈发青以及青色黑眼圈的预防和应对，我们便要从生活上注意起来，可以多做运动、不晒太阳，这样美美的自己还会远吗?

四、眼圈发青的食物治疗方法

1、胡萝卜

除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

2、芝麻

芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3、鸡蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌。

因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

数学学习与研究

现代盐化工官网

家庭医药杂志社

花卉杂志社官网