经常足底按摩好吗可治疗失眠等疾病

2023年07月19日优品资讯网

经常足底按摩好吗可治疗失眠等疾病

很多人上班都是伏案工作，坐在电脑前很长时间都不能动，这样就会导致很多部位出现了僵硬和疼痛的症状。时间长了就会影响到患者的健康，如果大家能经常做做足底按摩就能改善这种情况。很多人会问经常足底按摩好吗?接下来就给大家介绍。

足底按摩的好处

1、防治颈椎病

颈椎病是一种骨骼的退行性病变，而足底按摩可以刺激颈椎在足部的反射区，从而达到防治颈椎病的目的。刚开始的时候力度可以轻一些，然后慢慢增强力度，稍稍感觉到疼痛是最好的。平时抽空按摩就可以了。每天最好早晚各进行一次，每次需要10分钟到半个小时。

2、防治孕妇呕吐

有的孕妇孕妇症状比较严重，甚至长时间一吃东西就吐，这样的话就会影响到自己和胎儿的身体健康。而进行足底按摩则可以缓解孕妇呕吐的症状。

3、排毒防癌

足底按摩可以使唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用。在足底按摩以下喝一杯水则可以排出身体的毒素，从而起到排毒防癌的作用。而且足底按摩可以使人的新陈代谢加快，脏器功能得到改善，这样的话就能防止癌症的发生。

4、治疗失眠

如果每晚睡觉前都能对足底的涌泉穴进行按摩的话，不但可以治疗失眠症，还能缓解神经压力，改善现代人健忘、注意力不能集中的情况。现代人由于精神紧张许多人都出现了抑制机能失调的情况，而足底按摩则可以让人注意力的兴奋点集中在足氏，从而使大脑皮层得到休息，坚持一段时间以后，就能恢复正常的兴奋和抑制了。

大家在足底按摩以前可以先用热水泡一下脚，身体放松了以后再进行足底按摩。按摩以前要注意把指甲剪短，这样可以避免指甲刮伤皮肤，按摩以前最好在要按摩的部位涂抹一点凡士林油，这样按摩起来不仅不会损伤皮肤，还会比较顺手。