养生度日动养身静养心和养气乐养寿善养福
2024年04月28日 优品资讯网
作者 ：儒风君
亦舒说：“每个人的归宿，都是自己。”
人生百年，富养自己，就是最好的修行。
但是，富养，并非物质的盛宴，欲望的膨胀。
而是惜身养心，使自己福泽绵长，生活美好。
这才是一个人富养自己最高级的方式。
1
动养身
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
体质是天生的，但健康的身体，却可以后天养成。
这世上最好的养身，就是坚持运动。
曾国藩自幼体弱，加上寒窗苦读久坐不动，气血大损。
平日里，他常感觉“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿。”
这种状态，就类似于现代人常说的亚健康状态。
曾国藩也意识到，这是威胁身体健康的重大隐患。
他决心改变，于是要求自己：“行步常勤，筋骨常动。”
曾国藩也因此在平均寿命三四十岁的清朝，活到了61岁。
范仲淹有言：“活动有方，五脏自和。”
科学合理的运动，是对五脏最好的滋养。
坚持下去，你的身体状态和精神面貌也都会焕然一新。
2
静养心
古人云：“养心贵以静，淡泊宜于性。”
静能去躁，静能生慧，静，就是最好的养心。
一个人，只有静下来
，才能放松自己，幸福自在。白岩松曾在一堂课上，对学生说：30分钟内，不准说话。
然后，他自己开始泡起了功夫茶。
一开始，学生们面面相觑，坐立难安。
可随着茶香蔓延整个教室，他们渐渐地安静下来。
时钟的走动，鸟雀的啾鸣，汽笛的喧嚣，也瞬间涌入耳朵。
30分钟后，白岩松说：“我相信，无论是谁，不平静就不会幸福。”
《道德经》有言：“归根曰静，静曰复命。”
心烦意乱，静气可平复；心神不宁，静心可化解。
静，是治愈一切的良药，也是养心的至高境界。
3
和养气
常言道：“大智者必谦和，大善者必宽容。”
做人温和谦恭，以宽广的胸怀，大度容人容事
。如此，方能修身养气，将人生路越走越顺遂。
康熙年间，大学士张英收到封千里外寄来的家书。
里面说自家人为了争宅基地，和邻居家闹得风风雨雨。
张英知道后，大笔一挥，写道：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？”
家里人收到信后，于是主动大度向后让出三尺。
邻居家见状，也主动相让，最后修成一条六尺巷，造福乡邻。
张英用他的和气宽厚，解决了邻里之争，还流传为历史佳话。
处事平易添和气，遇事不急磨脾气，海纳百川养大气。
以和为贵，多些和气，少些脾气，生活才会越来越舒心。
4
乐养寿
《庄子》有云：“俞俞者，忧患不能处，年寿长矣。”
意思是说，从容愉悦的人，忧虑少，所以长寿。
笑一笑，十年少，快乐才是健康长寿的不二法门。
像苏轼，就是个不折不扣的乐天派。
当年乌台诗案后，他从政坛新秀变成劫后余生的底层官员。
经历了人生至暗时刻，吃尽了苦头，也承受着巨大的落差。
他的朋友们为他担忧不已，他却仍有心情寄情于山水美食。
凭借着这份乐观，哪怕一生从南到北，颠沛流离。
他都能笑对生活，一直活到了六十五岁，远超同时代的文人。
百事从心起，一笑解千愁。
乐观，是不老丹
，是减压阀，是免疫剂。在纷繁人世间，有个乐观的好心态，就是最好的灵丹妙药。
5
善养福
《素书》有言：“福在积善，祸在积恶。”
善良的人，往往能福泽深厚，远离灾祸。
因为一切都是相互的，爱出者爱返，福往者福来。
《红楼梦》中的王熙凤，面厚心黑，机关算尽。
不仅在外放高利贷，还恣意妄为，收钱弄权。
所以在贾府被抄家后，王熙凤也病情加重，悲惨离世。
但王熙凤行善积德，也是有目共睹。
她同情刘姥姥一老一小，还给他们二十两银子度日。
刘姥姥再来时，她还热心留宿，请刘姥姥给女儿起名字。
也恰恰是这个善良之举，让她的女儿在贾府败落后得以保全
。《墨子》中说：“爱人利人者，天必福之。”
你做的每一件善事，福泽终会流转到自己身上。
存善念，怀善心，行善事，才会和世间的美好不期而遇。
来源： 儒风大家